Medituj ~ na vyrovnanost
O epizodě podcastu
Máte někdy pocit, že jste paralyzováni? Nemůžete se hnout samou úzkostí? Chtěli byste být více uvolnění, nechat život plynout a zároveň si ho užívat? Dříve mě úzkostné stavy přiváděly k pocitu, že se nemůžu hnout z místa. Srdce bije na poplach, ale nohy ani hlava nespolupracují. Jakmile jsem na Instagramu dostala tip na další epizodu, která by se mohla týkat zpracování úzkosti, musela jsem se pustit do nahrávání. V úvodu je jako vždy krátká meditace a pak následují moje tipy, díky kterým se cítím více v přítomnosti, vyrovnanější a uvolněnější.
Pro ty, kteří si chtějí pustit jen meditaci:
1:10 - meditace
5:05 - konec meditace
IG: medituj_podcast
Music by: https://freesound.org/people/Migfus20
Máte někdy pocit, že jste paralyzováni? Nemůžete se hnout samou úzkostí? Chtěli byste být více uvolnění, nechat život plynout a zároveň si ho užívat? Dříve mě úzkostné stavy přiváděly k pocitu, že se nemůžu hnout z místa. Srdce bije na poplach, ale nohy ani hlava nespolupracují. Jakmile jsem na Instagramu dostala tip na další epizodu, která by se mohla týkat zpracování úzkosti, musela jsem se pustit do nahrávání. V úvodu je jako vždy krátká meditace a pak následují moje tipy, díky kterým se cítím více v přítomnosti, vyrovnanější a uvolněnější.
Pro ty, kteří si chtějí pustit jen meditaci:
1:10 - meditace
5:05 - konec meditace
IG: medituj_podcast
Music by: https://freesound.org/people/Migfus20
Popis podcastu
Medituj. Mozek je sval a vždy ho můžeš posilovat, změnit svůj život.
Krátké meditace pro všechny příležitosti a pro ty, kteří chtějí nalézt svůj kousek klidu.
Podcast můžeš podpořit dobrovolným příspěvkem: https://buymeacoffee.com/meditujpodb
Balíčky meditací pro každou příležitost a na různá témata najdeš na Instagramovém profilu medituj_podcast a také na:
https://shorturl.at/5Y3TB
Děkuji, že podporujete mou tvorbu a úsilí dělat vaše životy lepšími.
Příjemný poslech přeje,
Kristýna