#29 Nutriční SOS balíček letních rad — změna režimu, body image, stravovací výzvy & jak na ně
Poslechněte si podcast
2. 7. 2024
46 min
Léto, nejkrásnější sezóna roku? Nebo spíš změna rutiny, nemožnost cvičit, jídlo ve společnosti, jídlo na dovolené, socializace spojená s jídlem, absence struktury, stravovací výzvy, tlak na “letní tělo”, odhalené oblečení a náročné body image dny?Pojďme o tom mluvit — nutriční SOS balíček letních rad:3:35 Stoupající teploty = stoupající náročnost stravovacích výzev6:00 "Poruchy příjmu potravy si neberou dovolenou"8:30 Ztráta apetitu a motivace (ne)jíst10:00 Intuitivní stravování vs. léto 12:15 Fenomén regulace jídla v kontextu vysokých teplot16:20 Pitný režim aneb kolik?19:40 Náročné body image dny🫂 30:45 Prostředí, okolí a systém34:30 Umění říkat ne (jídlu, alkoholu, lidem)36:00 Nevyžádané rady, komentáře a "rady"42:00 Nejdůležitější slovo závěrem- bonusy & nutri tea na Herohero: herohero.co/marketasvibes- Instagram: @marketgajdosova- web: www.marketagajdosova.com
Popis podcastu
Vítejte na podcastovém kanálu nutriční terapeutky Markéty Gajdošové, NutrSc, RDN👋🏻. O výživě, o psychologii za ní stojící, o zákoutí oborů nutriční terapie, klinické výživy a dietetiky. Lidsky, srozumitelně, stravitelně. S citem a láskou. S Markétinou odborností za mikrofonem. Ke spolupráci s Markétou nebo jejím nutričním týmem se dostanete přes www.marketagajdosova.com. Sledovat můžete Markétu na Instagramu pod @marketgajdosova. Kontaktovat ji můžete na marketa@marketagajdosova.comTechnické dotazy, spolupráce, management:Eva Dobešová, MSc (eva@marketagajdosova.com)