11 • Detox pohledem nutriční terapeutky. Největší chyby, mýty a omyly

Březen je každoročně měsícem detoxů, nejrůznějších očist a restartů. Sociální sítě zaplaví zelené prášky, šťávové kúry, půsty a výzvy k „vyčištění těla“.

V této epizodě Nutri podcastu si jednou provždy vyjasníme, co detox skutečně znamená a co je jen velmi úspěšný marketing. Podíváme se na to, proč lidé mohou mít pocit, že detox kúry "fungují", co se v našem těle skutečně děje při šťávových půstech a proč zázračné čaje na hubnutí spolehlivě odlehčí hlavně vaší peněžence.

A zároveň vám dám návod je jediný funkční „detox“.

Stopáž:

00:00 Úvod
00:20 Březen - měsíc detoxů
01:28 Marketing, fyziologie a psychologie
02:12 Detox - nejúspěšnější marketingový koncept moderní výživy
02:48 Proč myšlenka detoxu po zimě na první pohled dává smysl
04:04 Co si lidé pod detoxem většinou představují
04:31 Detox bývá o pocitu viny
05:23 Co je (a není) detox?
06:00 Naše tělo detoxikuje přirozeně neustále
06:42 Detoxikace
08:23 Detoxikační orgány (játra, ledviny, střeva, plíce, kůže)
11:04 Klinický detox
12:42 Proč detox kúry často zdánlivě "fungují"
19:29 Největší chyby, mýty, omyly a moje názory
20:04 Detoxikační šťávy z ovoce a zeleniny
25:45 Zelené rostlinky (chlorella, spirulina, green powders)
28:42 Detox čaje, kapky, očistné kúry
30:01 Jediný funkční detox
33:08 Závěr

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ( eva@marketagajdosova.com )