10 • Kouzlo vědomého jedení
O epizodě podcastu
Schopnost vědomého jedení je překvapivě náročnou, ale zato nesmírně cennou schopností. Vlivem uspěchané doby, ve které žijeme, na sebe vyvíjíme tlak, který nás často odpojuje od potřeb těla a v konečném důsledku se projevuje i na způsobu, jakým jíme - ve stresu, uspěchaně a tak, že mnohdy ani nevíme, co a proč jíme. Vědomé jedení, známější pod anglickým názvem mindful eating, je "disciplína", která dokáže měnit životy. Jak vypadá, jak se ho naučit a hlavně jak začít?
Schopnost vědomého jedení je překvapivě náročnou, ale zato nesmírně cennou schopností. Vlivem uspěchané doby, ve které žijeme, na sebe vyvíjíme tlak, který nás často odpojuje od potřeb těla a v konečném důsledku se projevuje i na způsobu, jakým jíme - ve stresu, uspěchaně a tak, že mnohdy ani nevíme, co a proč jíme. Vědomé jedení, známější pod anglickým názvem mindful eating, je "disciplína", která dokáže měnit životy. Jak vypadá, jak se ho naučit a hlavně jak začít?
📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ( eva@marketagajdosova.com )
Popis podcastu
Vítejte na podcastovém kanálu nutriční terapeutky Markéty Gajdošové, NutrSc, RDN 👋🏻. O výživě, o pravdách za ní stojících, o zákoutí oborů nutriční terapie, klinické výživy a dietetiky. Lidsky, stravitelně. S citem a láskou. S Markétinou odborností za mikrofonem.
🎧 Poslouchejte kdekoliv, kde se dají poslouchat podcasty
📺 Sledujte v audio formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)
Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in.