Mama Gang

Děti a rodina

Rodičovství

161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35

Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.

Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.MAMA GANG+ KOMUNITA<a href="http://www.mamagang.online">⁠⁠⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> 📱 Sleduj nás: <a href="https://www.instagram.com/mama_gang_sk/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> <a href="www.mamagang.online">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>📚 <a href="https://www.martinus.sk/?uItem=1196441&z=TT8VGE&utm_source=z%3DTT8VGE&utm_medium=url&utm_campaign=partner">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>📧 <a href="https://mamagang.ecomailapp.cz/public/form/1-43c2cd496486bcc27217c3e790fb4088">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠</a>

Aplikace Youradio Talk

161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35

Poslechněte si podcast