147: Federika Plesník: O budovaní návykov, ktoré nám slúžia

Prečo je pre ženu a mamu také ťažké vybudovať si atómové návyky?

Podcasty a knihy o návykoch milujeme. Čítame ich, počúvame ich a sme namotivované . No potom príde reálny život s deťmi, prácou, domácnosťou a mentálnou záťažou a zrazu to nie je také jednoduché ako v knihe.

V ďalšom rozhovore s Federikou Plesník , ženou mnohých rolí, ktorú už z nášho podcastu dobre poznáte, sme sa na tému návykov pozreli úplne prakticky a bez ilúzií.

Sú návyky naozaj len o sile vôle? Prečo si nevieme vybudovať čas pre seba? A je to naozaj len o disciplíne , alebo do toho vstupujú aj faktory, o ktorých sa tak často nehovorí? Únava , mentálna záťaž, prostredie , v ktorom žijeme, aj očakávania, ktoré na seba kladieme.

Rozprávali sme sa aj o tom, čo s tým vieme reálne urobiť ako ženy a mamy, ktoré balansujú medzi prácou a rodinou. Bez tlaku na dokonalosť a bez ďalšieho pocitu zlyhania.

Federika prináša konkrétne tipy , malé kroky a nové pohľady, ktoré môžu zmeniť nielen vaše dni, ale aj to, ako sa na seba pozeráte.

Zároveň pozýva na bezplatný štvordenný kurz SPOKOJNÁ V PRÁCI, ktorý môže byť prvým impulzom k zmene. Registrácia na Minikurz

Ak máš pocit, že stále začínaš „od pondelka“ , tento rozhovor si potrebuješ vypočuť.

Páči sa ti táto téma? V Mama Gang+ sa o vyhorení, návykoch aj realite materstva rozprávame otvorene každý deň.

Bez algoritmov, bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú → ⁠⁠Pridaj sa k nám