#82 - JAK PODPOŘIT FUNKČNÍ IMUNITU TĚLA | Cirkadiánní rytmus | Otužování | Půst | Dech | Stravování
DĚKUJEME ZA PODPORU NA PATREONu: https://www.patreon.com/magiezivota
Připoj se do skupiny: ŽIVOT VE ZDRAVÍ A HOJNOSTI ( https://bit.ly/3LJQIER )
Ahoj všem posluchačům a příznivcům podcastu Magie života
Tento díl jsme natočili teď v období podzimu a s tím i spojené téma imunita, podpoření imunity, co dělat pro to, aby imunita fungovala jak má a co naopak imunitě škodí!
Vybrali jsme si pár oblastí, které si myslíme, že jsou nejdůležitější pro to, aby nám imunita fungovala funkčně a dokázala si poradit s případnými viry, bakteriemi, patogeny a tak dále…
A o jakých oblastech a tématech se budeme bavit?
Jako prioritní téma bude Cirkadiánní rytmus! Je to velice důležitá oblast, o kterou je dobré vědět celkem dost a proto se i rozpovídáme o tom, jak cirkadiánní rytmus pomáhá naší imunitě, pokud je správně nastaven.
Velké téma je náš dech a jeho kvalita na funkčnost našeho těla a imunity. Jak by takový dech měl vypadat a co přináší správné dýchání, to se dozvíte v další části.
Imunita je v poslední době hodně spojena s hormetickým stavem, což je lehký vědomý stres, kterému vystavujeme naše tělo. A jeden z takových zdravých stresů je otužování. Proto se pobavíme o tom, jak takové otužování provádět a proč je pro nás a naše tělo prospěšné.
Ke konci podcastu se ještě dostaneme k tématu pohybu a stravování. Proč je pro nás prospěšné se hýbat a k tomu kvalitně stravovat.
Tento podcast je nabitý spousty informacemi, tak si nezapomeň vzít tužku a papír, aby jsi vše mohl nebo mohla zařadit postupně do svého života a vybudovat si tak funkční imunitu.
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ TRANSFORMAČNÍ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
https://magie-zivota.cz/budfit/
Kvalitní doplňky výživy:
–> Pro podporu střev a mikrobiomu! Jedinečné složení
–> Zhubni efektivně a přirozeně! BTS TRANSFORMACE!
–> Exklusivní KOLAGEN se 7 patenty! Podpoř své klouby, šlachy, střeva, vlasy, nehty,...
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi