#38 - Modré světlo ničí naše zdraví! Vliv na náš život a imunitu. Co dělat pro snížení negativního dopadu?
V tomto díle se bavíme na téma: MODRÉ SVĚTLO! Je to takový tichý zabiják našeho zdraví, imunity a celkově zdraví. Né vždycky to takto bylo. Kdy náš začalo modré světlo ovlivňovat nejvíce? Proč je tak škodlivé? Jak eliminovat negativní účinky modrého světla? Na toto všechno a více si odpovíme v tomto skvělém díle plný zajímavých informací.
Podcast v bodech:
- Historie civilizace ve spojení s přirozeným světlem
- Cirkadiánní rytmus těla a modré světlo
- Vliv LED osvětlení na naše zdraví
- Co dělat hned ráno po probuzení
- Večerní pravidla pro kvalitní spánek
- Melatonin a vliv na imunitu
- Všemocný spánek
- Jak eliminovat modré světlo
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
Popis podcastu
Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.
Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.
Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.
Užijte si poslech!
Kontakty najdete v popisku u podcastu.