#27 - Otužování - Nový trend, posílení imunity, omlazení, zdravý návyk, snížení zánětlivosti, Wim Hof
V této epizodě si řekneme o benefitech otužování, co se děje v těle při terapii chladem, jak začít s otužováním, jak se my otužujeme, techniky otužování a mnohem více.
Oba se otužujeme již dlouhodobě a vnímáme, jak moc nám terapie chladem (otužování) přinesla skvělých benefitů! Hodně tím posilujeme imunitu, zbavujeme se zánětlivosti v těle, posilujeme kardiovaskulární systém, hubneme, jsme nabití energií hned po ranní sprše, atd.
Doporučujeme všem začít postupnými kroky s otužováním, protože to může být obrovská změna k lepšímu v jejich životě!
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy: