Jan Jiráň a Radek Bárta

Vzdělání

Osobní rozvoj

#117 - ZÁKLADY VÝŽIVY V KOSTCE | VŠE DŮLEŽITÉ CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT | TOHLE DĚLEJ!

Magie Života

Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.

Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.

Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.

Užijte si poslech!

Kontakty najdete v popisku u podcastu.

Tento díl nás velice bavil, protože jsme si pozvali skvělého experta, podnikatele a našeho úžasného kamaráda Jana Štíbala, který je odborník na výživu, doplňky výživy, biohacking a mnohem více!
V úvodu se dostaneme k jeho příběhu, jak se dostál k této cestě od nemoci ke zdravým návykům a vnímání těla na mnoha úrovních nejen z vnějšku, ale hlavně zevnitř.
Bavíme se o základech výživy, na co je vhodné se zaměřit u makronutrientů, což jsou bílkoviny / sacharidy / tuky, jaké jsou vhodné poměry mezi nimi. Dále se bavíme o velice zajímavém tématu a to je funkce mikrobiomu v těle a s tím spojená funkčnost střev. Zde se dostaneme k propustnosti střev, co to je, jak vzniká a co s tím dělat, abych opět zacelili tuto střevní bariéru.
Nesmí samozřejmě chybět téma nasycených a nenasycených mastných kyselin, jako je známé třeba OMEGA-3-6-9, živočišné tuky, cholesterol, atd. Jaký mají vliv na náš život, zdraví, metabolismus a celkově na naše tělo
Dostaneme se také k tématu detoxikace těla, půsty, přerušované půsty a v neposlední řadě celý podcast bude prolnutý i doporučením na doplňky stravy a různé vychytávky.
Jak vidíte, tak se máte opravdu na co těšit a celý podcast je nabušený informacemi, které je dobré navnímat, někam napsat a pak se tím řídit.
👉 Jan si pro členy HEROHERO komunity připravil i 30-ti minutovou konzultaci ZDARMA, takže neváhejte a ozvěte se mu pro radu či spolupráci, která vám změní život!
✅ HEROHERO – <a href="https://www.herohero.co/magiezivota">https://www.herohero.co/magiezivota</a> 
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
 
Napiš Radkovi
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/">Instagram na Radka</a>
Napiš Honzovi
<a href="http://m.me/jan.jiran.84">FB Messenger</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/">Zpráva na Instagram</a>

Tento díl nás velice bavil, protože jsme si pozvali skvělého experta, podnikatele a našeho úžasného kamaráda Jana Štíbala, který je odborník na výživu, doplňky výživy, biohacking a mnohem více!
V úvodu se dostaneme k jeho příběhu, jak se dostál k této cestě od nemoci ke zdravým návykům a vnímání těla na mnoha úrovních nejen z vnějšku, ale hlavně zevnitř.
Bavíme se o základech výživy, na co je vhodné se zaměřit u makronutrientů, což jsou bílkoviny / sacharidy / tuky, jaké jsou vhodné poměry mezi nimi. Dále se bavíme o velice zajímavém tématu a to je funkce mikrobiomu v těle a s tím spojená funkčnost střev. Zde se dostaneme k propustnosti střev, co to je, jak vzniká a co s tím dělat, abych opět zacelili tuto střevní bariéru.
Nesmí samozřejmě chybět téma nasycených a nenasycených mastných kyselin, jako je známé třeba OMEGA-3-6-9, živočišné tuky, cholesterol, atd. Jaký mají vliv na náš život, zdraví, metabolismus a celkově na naše tělo
Dostaneme se také k tématu detoxikace těla, půsty, přerušované půsty a v neposlední řadě celý podcast bude prolnutý i doporučením na doplňky stravy a různé vychytávky.
Jak vidíte, tak se máte opravdu na co těšit a celý podcast je nabušený informacemi, které je dobré navnímat, někam napsat a pak se tím řídit.
👉 Jan si pro členy HEROHERO komunity připravil i 30-ti minutovou konzultaci ZDARMA, takže neváhejte a ozvěte se mu pro radu či spolupráci, která vám změní život!
✅ HEROHERO – <a href="https://www.herohero.co/magiezivota">https://www.herohero.co/magiezivota</a> 
 Kontakt na Jana Štíbala - FB - https://www.facebook.com/profile.php?id=100075448044145
Kontakt na e-shop - https://www.dumdlouhovekosti.cz
 
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
 
Napiš Radkovi
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/">Instagram na Radka</a>
Napiš Honzovi
<a href="http://m.me/jan.jiran.84">FB Messenger</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/">Zpráva na Instagram</a>

Aplikace Youradio Talk

#117 - ZÁKLADY VÝŽIVY V KOSTCE | VŠE DŮLEŽITÉ CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT | TOHLE DĚLEJ!

Poslechněte si podcast