Lužifčák

Zábava

Ak by ľudia poznali následky práce na zmeny, nerobili by to - Michal Páleník (Nutričný terapeut)

Lužifčák podcast

Lužina neznáša internet a Žifčák akúkoľvek prácu. Preto je len logické, že sa títo dvaja spojili a prinášajú vám svoj podcast, ktorý si pozriete online a je za ním kus roboty.

Ak nás máte záujem podporiť ❤️ ▶▶▶ https://www.patreon.com/luzifcak
Prípadne nás môžete pozvať na kávu na https://www.buymeacoffee.com/luzifcak
Môžete nás podporiť aj kúpou Merchu ►►► https://Luzifcak.com
Všetky dôležité odkazy nájdete aj na linku ►►► https://luzifcak.bio.link

Michal je odborník na výživu a životosprávu, ktorý pôsobil aj v relácii Extrémne premeny. Spolu s kolegami sa venuje udržateľnému riešeniu nadváhy a obezity a jeho najväčšia hodnota je cítiť sa dobre.Ak sa vám epizóda páči, necenzurovaná verzia s otázkami od patreonov (o 32 minút dlhšia) je na:👉 <a href="https://www.patreon.com/luzifcak">⁠patreon.com/luzifcak⁠</a>👉 <a href="https://www.herohero.co/luzifcak">⁠herohero.co/luzifcak⁠</a>Epizódu aj s videom nájdete na ►<a href="https://youtu.be/UaiswWfoVj4" target="_blank" rel="noopener noreferer">youtu.be/UaiswWfoVj4</a>Shareujte, lajkujte, podporte nás. Zaslúžime si to. Teda ak chcete.❤️☕ Pozvite nás na kávu ► <a href="https://www.buymeacoffee.com/luzifcak">⁠buymeacoffee.com/luzifcak⁠</a>👕 Merch ► <a href="https://Luzifcak.com">⁠Luzifcak.com⁠</a>🎧 Počúvajte nás aj na:Spotify ► <a href="https://spoti.fi/2OXFkWW">⁠spoti.fi/2OXFkWW⁠</a>Apple Podcasts ► <a href="https://apple.co/2z8evdE">⁠apple.co/2z8evdE⁠</a>Amazon Music ► <a href="https://amzn.to/3GeEh10">⁠amzn.to/3GeEh10⁠</a>📱 Sledujte nás:Dnešný hosť ► <a href="https://www.instagram.com/misko_palenik/" target="_blank" rel="noopener noreferer">instagram.com/misko_palenik/</a>Všetky odkazy ► <a href="https://luzifcak.bio.link">⁠luzifcak.bio.link⁠</a><a href="https://www.instagram.com/luzifcak_podcast">⁠instagram.com/luzifcak_podcast⁠</a><a href="https://www.facebook.com/luzifcak">⁠facebook.com/luzifcak⁠</a>Jakub ► <a href="https://www.instagram.com/kuboluzina">⁠instagram.com/kuboluzina⁠</a>Gabo ► <a href="https://www.instagram.com/gabozifcak">⁠instagram.com/gabozifcak⁠</a>Frenkie ► <a href="https://www.instagram.com/tenfrenkie">⁠instagram.com/tenfrenkie⁠</a>⚠️ UPOZORNENIE: Toto je komediálny podcast dvoch komikov, ktorí sa niekedy viac a niekedy menej úspešne snažia každú situáciu premeniť na vtip a nenavádzajú nikoho na nič nesprávne. Všetko, čo je v ňom povedané, je humor a nemalo by byť brané doslova alebo nebodaj vážne. Obsahuje vulgarizmy, satiru a zvieratá chované v zajatí. Akákoľvek podobnosť postáv z našich príbehov so živými je čisto náhodná. Sledujte len po dovŕšení dospelosti alebo so súhlasom rodičov. V prípade výpadku celkovej kamery môže fotosenzitívnym ľuďom spôsobovať epileptický záchvat, vegánom zvracanie, mäsožravcom hlad a národovcom svrbenie. Kubov hlas môže vyvolať rezonovanie stredného ucha. Vlastne by to nemal pozerať nikto.

Michal je odborník na výživu a životosprávu, ktorý pôsobil aj v relácii Extrémne premeny. Spolu s kolegami sa venuje udržateľnému riešeniu nadváhy a obezity a jeho najväčšia hodnota je cítiť sa dobre.Ak sa vám epizóda páči, necenzurovaná verzia s otázkami od patreonov (o 32 minút dlhšia) je na:👉 <a href="https://www.patreon.com/luzifcak" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠patreon.com/luzifcak⁠</a>👉 <a href="https://www.herohero.co/luzifcak" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠herohero.co/luzifcak⁠</a>Epizódu aj s videom nájdete na ►<a href="https://youtu.be/UaiswWfoVj4" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">youtu.be/UaiswWfoVj4</a>Shareujte, lajkujte, podporte nás. Zaslúžime si to. Teda ak chcete.❤️☕ Pozvite nás na kávu ► <a href="https://www.buymeacoffee.com/luzifcak" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠buymeacoffee.com/luzifcak⁠</a>👕 Merch ► <a href="https://Luzifcak.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Luzifcak.com⁠</a>🎧 Počúvajte nás aj na:Spotify ► <a href="https://spoti.fi/2OXFkWW" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠spoti.fi/2OXFkWW⁠</a>Apple Podcasts ► <a href="https://apple.co/2z8evdE" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠apple.co/2z8evdE⁠</a>Amazon Music ► <a href="https://amzn.to/3GeEh10" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠amzn.to/3GeEh10⁠</a>📱 Sledujte nás:Dnešný hosť ► <a href="https://www.instagram.com/misko_palenik/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">instagram.com/misko_palenik/</a>Všetky odkazy ► <a href="https://luzifcak.bio.link" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠luzifcak.bio.link⁠</a><a href="https://www.instagram.com/luzifcak_podcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠instagram.com/luzifcak_podcast⁠</a><a href="https://www.facebook.com/luzifcak" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠facebook.com/luzifcak⁠</a>Jakub ► <a href="https://www.instagram.com/kuboluzina" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠instagram.com/kuboluzina⁠</a>Gabo ► <a href="https://www.instagram.com/gabozifcak" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠instagram.com/gabozifcak⁠</a>Frenkie ► <a href="https://www.instagram.com/tenfrenkie" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠instagram.com/tenfrenkie⁠</a> (00:00) Motorky, teplá voda a warm-up(01:28) Úvod epizódy(02:03) Michal Páleník a výživa(04:33) Chudnutie, Ozempic a Mounjaro(10:22) Lieky na chudnutie a antidiabetiká(14:49) Kreatín, doplnky a nové trendy(20:00) Zdravé návyky a pohyb detí(25:25) Deti, telefóny a sociálne siete(30:13) AI boty, informácie a technológie(32:28) Longevity, self-care a zdravý život(37:28) Autofágia, fasting a hladovanie(42:44) Rakovina, hlad a zlé interpretácie(44:41) Spánok, zmeny a zdravie(50:04) Zdravotné tvrdenia a marketing(55:00) Kalorický deficit a jedlo ako v stredoveku(01:00:02) Šport, zdravie a vzdelanie(01:05:10) Viscerálny tuk a metabolické zdravie(01:08:01) Testosterón, hormóny a obezita(01:10:00) Ako zdravo schudnúť(01:15:00) Tuk u mužov a žien(01:20:00) Mikroplasty, plodnosť a telo(01:24:35) Probiotiká, črevá a pestrá strava(01:30:00) Kreatín a vedecké dôkazy(01:35:11) Pestrec, extrakty a doplnky(01:39:18) Vitamín D, svetlo a soláriá(01:45:00) Kolagén, kĺby a koža(01:49:40) Teflon, mikroplasty a zdravie(02:00:21) Ultraspracované potraviny(02:05:50) Čakankový sirup, vláknina a sladidlá(02:10:00) Med, orechy a kalorické bomby(02:15:04) Bazálny metabolizmus a cukor v ovocí(02:21:10) Kuracie mäso, brojlery a kvalita potravín(02:25:26) Kalorický deficit a spomalený metabolizmus(02:32:06) Váha, InBody a meranie tela(02:35:13) Ketodiéta, ketóza a hlad(02:43:11) Záver a tričko Hlad je kamarát ⚠️ UPOZORNENIE: Toto je komediálny podcast dvoch komikov, ktorí sa niekedy viac a niekedy menej úspešne snažia každú situáciu premeniť na vtip a nenavádzajú nikoho na nič nesprávne. Všetko, čo je v ňom povedané, je humor a nemalo by byť brané doslova alebo nebodaj vážne. Obsahuje vulgarizmy, satiru a zvieratá chované v zajatí. Akákoľvek podobnosť postáv z našich príbehov so živými je čisto náhodná. Sledujte len po dovŕšení dospelosti alebo so súhlasom rodičov. V prípade výpadku celkovej kamery môže fotosenzitívnym ľuďom spôsobovať epileptický záchvat, vegánom zvracanie, mäsožravcom hlad a národovcom svrbenie. Kubov hlas môže vyvolať rezonovanie stredného ucha. Vlastne by to nemal pozerať nikto.

Aplikace Youradio Talk

Ak by ľudia poznali následky práce na zmeny, nerobili by to - Michal Páleník (Nutričný terapeut)

Poslechněte si podcast