Pohyb při onkologické léčbě. Jak může pomoci s únavou, psychikou i návratem do života?

Pohyb jako součást léčby? U onkologických pacientů už dávno nejde „jen“ o rekonvalescenci, ale pravidelná fyzická aktivita může pomáhat zvládat vedlejší účinky léčby, zlepšovat psychiku i snížit riziko návratu nemoci.

S MUDr. Kateřinou Kapounkovou, Ph.D., si ukážeme, proč i pacienti během nebo po onkologické léčbě mohou (a často by měli) cvičit, jaký pohyb je bezpečný a proč je ideální silový trénink pod dohledem. připomeneme, že prevence není jen slovo: podle WHO by se díky pohybu a změně životního stylu dalo předejít až 40 % nádorových onemocnění.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

1:30 V ČR je 600 000 lidí, kteří procházejí nebo prošli onkologickou léčbou. Jak jim pohyb pomáhá?

3:30 Jak pohyb pomáhá se symptomy jako únava nebo lymfedém

6:50 Vliv pohybu na psychiku a úzkosti

09:30 Který druh pohybu je vhodný a kdy začít

13:05 Proč je důležitá regenerace

16:20 Silový trénink při onkologické léčbě

20:20 Výživa a psychika jako součást léčby

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? ⁠⁠⁠Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit ⁠⁠⁠

👥 Dnešní hostka: MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D.Zástupkyně vedoucího Katedry pohybových aktivit a zdraví na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Specializuje se na podporu onkologických pacientů prostřednictvím fyzické aktivity. Věnuje se snižování vedlejších účinků léčby pomocí pohybu, vede Poradnu zdravého životního stylu a aktivně působí v projektu OnkoFit.

Tato epizoda vznikla díky podpoře projektu Onkofit. Děkujeme!