Najděte si:

LINKA

#6 - Ve zdravém těle zdravý duch

29

Podcast Terezy Salte a Karla Kováře

#6 - Ve zdravém těle zdravý duch

Abstrakt

Přes polovinu dospělých v ČR se aktivně nehýbe. Což automaticky přebírají děti, u nichž je obezita stále častější. 
Jak jsme byli ke sportu vedení my? A co vlastně znamená „zdravý životní styl“?
O sportu, pohybu a našem aktivním mládí mluvíme v šestém dílu podcastu.



Přepis

No teda můžeme na to vítejte u dalšího dílu podcastů Lenka a my jsme udělali zase tu stejnou chybu jako jako jsme udělali už několikrát Kovy je to vždycky řekneme že si nesmíme povídat s tím Podcast a já jsem přišla kovy si dala tady kafe a já jsem se zeptala jaké bylo StarDance No já nemohl pomoct Všechno jsem to myslet jo bereš ale rád dobovým znova protože jsem spoustu věcí která ještě nutno říct vynechal bylo to velmi zajímavé tečka Ne ne ne Zřejmě to bylo to vystoupení z komfortní zóny teda ale úplně se vším všudy nějak jsem potom minule přemýšlel tak toteda bylo se vším všudy vystoupení z komfortní zóny Byli jsme se tam ve středu podívat ve čtvrtek jsme jeli první kamerové zkoušky a v pátek jsme poprvé jely ten tanec na tom parketu televizním ale v kostýmech Takže já jsem najednou měl ten vrak včely jsem byl úplně že jo vlastně jakoby šponovani a moje taneční partnerka Verča měla šaty tu obrovskou sukni a jeli jsme valčík No a na konci celé naší choreografie byla sedačka která vždycky když jsme byli v civilu v pohodě Už jsem to mě jako na cvičení a vyhodil jsem jí náhodou v legínách všechno v pohodě No ale najednou tady byla ta sukně A těch 10 vrstev Ty sukně které se mezi to moje rameno a její do ho vlastně dostali No a ona mě dvakrát spadla v ten pátek To je skvělý pocit jít jo Zatím jsem šel spát v pátek jsem šel s tím Jakože zvedačku asi nezvládneme teď my půjdeme nakonec a je to za celým tím dnem taková ta tečka za celým tím večerem tom StarDance hádáme se tam nepovede zvedačka jak jsem samozřejmě kašel úplně takže jsem takžejsem byl z toho vynervovaný naštěstí pak teda v sobotu je veřejná generálka kam můžou lidi přijít se jakoby podívat ještě tam nejsou porotce a tam se to povedlo tak jsem se modlil aby se to povedlo je při přenosu Na kdy jsem jí držel nad hlavou Tak jsem si říkal Tak díky bohu za to a ulevilo se mi velmi oběma a myslím si všem co jsme tam večer byly díky bohu se nám to všem povedlo jakoby na nás někdo z Hůry dohlížel a No bylo to moc hezký vlastně nakonec ale toho stresu teda kolem je šíleně Takže jsi to prožívala s tebou a říkala jsem si jako mně se to neuvěřitelně líbilo Myslím si že ti ten zrovna ten tanec ti fakt jako sednu nebo vám oběma Bylo to skvělé Takže já se těším na ten další na tu další sobotu budu velká fanynka naprosto objektivně můžu říct že jsi Favorit můj teda zcela objektivní samozřejmě Vůbec se neznáme a vůbec spolu neděláme Podcast takže to absolutně vlastně jako nezávislýje to i to jak moc je to intenzivní jak moc to cítíš Já jenom do toho dodat že když kovy přišel tak já vidím že je poměrně namožený když jsi takhle se dal na tu židli tak ne nebo jo neboj a spíš asi pořád unavený člověče Já jsem vlastně od té soboty My jsme plánovali že budeme všichni zapíjet a ve velkém slavit že jako první večer za námi Hele tři čtvrtě na nás to zabalil a ještě před půlnocí protože jsme byli totálně vyšťavený a jenom pár posledních mohykánů to tam teda jelo někdy do čtyř do rána což obdivuji protože já jsem byl teda úplně vygumovaný aby to nebyly ty Copak vypadnout a V dalším kole nebo jelikož Verča to zvládla Tak doufám že že to že protože jsme spolu s párou Tak jak jste tanečnice vydrží všechno je jsou nezničitelné to Absolutně nechápu jak oni to dělají ale fakt teda velký respekt před nimi jsou jsou hodně hustý a hlavně musí pracovat s námi s tím Apolena má udělat tam znát že nějaký jako aspoň trochu tanečníky takže se snažím být takový influtech n9ne jsem si to napsal tam všude době a snaživý info Denzel taťka jaký to je teda pro tebe takhle intenzivně trénovat A jak moc vlastně trénujete Souvisí to vlastně s tím naším dnešním tématem což je sport a pohyb a pro mě vlastně Ačkoliv jsem odjakživa velmi pohybově založený tak není úplně zvykem se 3 nebo 4 hodiny denně opravdu aktivní hýbat a ještě je to vlastně vědomá vědomý pohyb který neustále prostě probírá s tím mozkem který musí mít kontrolu nad tím tělem to nikde jako nebylo Já jsem vždycky že jo šel do té posilovny vybouchat se prostě Šel jsem si zaběhat vyčerpat se ale najednou je tohle ten pohyb kdy musíš přemýšlet Co jako děláš s těmi část na těle a je to velmi zajímavé Je to já bych to připomněl možná trochu k józe tenhle ten tanec jako že tam taky děláš Pohyby a vlastně se snaží z domova ty různé části těla a a ty různý různé svaly a přemýšlet nad tím co to tělo vlastně dělá a mít na něm tu kontrolu A to je vlastněale úplně jiný pohyb než právě třeba prostě makat hodinu v posilovně důležitá Já nevím jak to máš ty ale já třeba vždycky když jsem si šel zaběhat tak jsem to měl jako vypnutí že já jsem fakt jsi třeba poslouchal podcasty audio knížky před maturitou jsem poslouchal při běhání a vždycky jsem nad tím nepřemýšlel za nás nebyla audio knížky že bych si poslechl za nás já mluvím jako 50 To jo ale jo to je pravda ve skvělé skvělé No ale mě se to vlastně mě toho dost pomáhalo protože tehdy jsem běhal hodně jak jsem se jak jsem se učil a hodně jsem seděl tak se vždycky potřeba vyběhnout tak jsem to spojil aspoň trochu abych byl produktivní jak jsem si poslouchal tu knížku No ale jak to máš ty teďka s pohybem ten pohyb a tak jak se máš co děláš že jsme minulý týden stěhovalitak jsem podle mě ještě víc namožená nehty a těžké krabice Já bych jim teď mi psala že lezu z postele ale ty si děláš Z toho legraci ale když jsem byla malá tak já jsem dělala sportovní gymnastiku tak jsem byla neskutečně osvalená a fakt třeba když jsme byli někde na koupališti Tak prostě za mnou chodily nějaký jako rodiče jste Proboha co co to dítě dělá zas dokonce si pamatuj že když jsem byla na nějakých první gymnastických za prvních Ne ale vlastně fakt malá velmi třeba tak vy jste byli v týmu a vedle našich rodičů kteří byli na tom balkoně a koukali na ten náš tím tak byla Jaká maminka a to říká no To je nefér když to mají tady tu cirkus sedačku Tu holčičku co chodí jako poslední a moje mamka tenkrát to není žádná cirkusačka To je moje dcera Takže s tou boj probíhal za to dášže já taky takhle to jsou takové to já nevím jak to popsat prostě takový jako No to se těžko popisuje mariáš flek a základní gymnastický prvek se vlastně jako z nohou Wimmer spíš takhle na ruce a pak zase zpátky na nohy to velmi jako jestli jo a pak No počkej to ono to přijde Možná ve StarDance ne zakřikl flekatá to znám to umím to už mě naučil tenis v podcastu Můžeme si tady lupnout tak hodinku ale u nás je to je to tak že já teda sportovně teď aktivní jsem Díky William kovy hrajeme fotbal já teda opravdu fotbal hrát neumím ale snažím se a a fakt fakt se snažíme jako být hodně venku když bylo prostě krásně tak nejlepší věcidítě být s ním venku pak skvěle spí večer takže ale já sama se přiznám že teď poslední dobou nemám na ten pohyb čas nemám Já ráda chodím běhat Je to pro mě přesně forma relaxace a vypnutí a taky ráda u toho Poslouchám podcasty ale musím si jako sáhnout do svědomí že teď jsem dlouho jako aktivně nic nedělala a cítím to na sobě cítím to má na své náladě a vždycky běž už si zaběhat nebo něco bych se vybíjí protože on přesně už už mě zná a víš Já mám vždycky skvělou náladu potom a fakt ty endorfin a pracují Úžasně a bysme to spojili a mám takový připravený takové vědecké okénko v podstatě na začátek kterým bychom to mohli odstartovat v čem je ten pohyb vlastně jako dobrý Tak zaprvé samozřejmě vypravujeme serotonin což je látka která nám pomáhat nějaký mentální stabilitě vyplavuje endorfiny co jsou přesně jak říkáš takový ty veselé látky to když prostě přijdeme z té posilovny nebo přijdeme z běhu nebo prostě trénujeme a máme takový ten pocit jaktoho zadostiučinění že jo že se na to konečně povedlo naopak právě takový ty látky které v nás vyvolávají ten stres jo třeba kortizol Tak ty jsou potlačeny přitom pohybu nemáme čas myslet na blbosti Naty Naty stresující věci No ale taky důležité říct Prostě líp spím a Jo Takže ono to samé i když já jsem mluvil o spánku nedávno ve svém videu tak jsem říkal Hele kdyby spánek byl nějaký doplněk stravy tak s ní prostě zázračný a pomáhá nám hubnout líp se po něm soustředíme to samé je vlastně s pohybem že spoustu z nás jako aktivní Přesně tak protože podle podle studie pro český Olympijský výbor z roku 2014 je až 60 procent dospělých lidí Se aktivně pravidelně nehýbe toho 30% téměř nikdy což je vlastně neskutečný číslo na to že dospělých lidí dospělých v Přesně tak a teď si vem že vlastně ti dospěláci jsou vzorem pro ty děti všechny děti na sám Já to vidím u našeho Williamsco My děláme tak dělá vole takže všechno To je takový vlastně jako tlak na tebe jako na toho rodiče že ty prostě víš že tím svým životním stylem prostě Maximálně ovlivníš to svoje dítě takže i ty se musíš tak trošku jako snažit a říci Aha tak asi není dobré být pořád na telefonu protože to dítě bude chtít být taky na televizi pravdu protože to dělá táta nebo máma Já jsem se zase dočetl na Česko v datech z roku 2018 dělali velký průzkum a z toho vyplynulo že třetina chlapců a 20% dívek trpí nadváhou v České republice a zároveň tam byl takový docela děsivé graf který však ukazuje že někde od roku 76 tam je ta linka Stoupající Tina 2 h a taky obezity nutno říct jo což je ale velmi zajímavý když se člověk zamyslí nad tím že podle jiných dat jsou v České republice nejlevnější kroužky a ještě v roce 2009 vycházely články o titul kované že české děti mají nejvíc mimoškolních aktivit kde je zakopanýNo Pojďme se nejdřív teda podívat na to jak jsme to měli My jak jsme to měli My jako děti které shodila jsi chodila se na nějaký sporty Měla jsi to v sobě zakořeněný A proč Bylo to kvůli rodičům velmi aktivní rodiny vlastně Moje babička už dělala gymnastiku moje mamka dělala sportovní gymnastiku tak pak když se naši rozhodovali na jaký sport nás dají tak tam hrála velkou roli to že mamka se rozhodovala mezi krasobruslením a gymnastikou a krasobruslení bylo ráno před tím než nastupovali hokejisti a nechtělo se jí vstávat tak že vyhrála gymnastika Takže já jsem za to nesmírně ráda protože podle mě na tom ledu je fakt zima že i když bylo 6 nebo 5 5 mi bylo tak jo protože mají starší ségra dělá gymnastiku Tak já jsem se chtěla dělat všechno to co dělá moje starší ségra tak mě mamka přivezla do tý starý tělocvičny Na Hanspaulce která byla opravdu přesně jak jsi si pamatuješ Tak jí ty kožené těžký žíněnky ten sen o ochraně dřevaribstole akorát jako vešla tak to bylo neuvěřitelný pocit pro mě protože tam byla ta energie a ty malé děcka který tam prostě všude běhali většinou teda holčičky protože gymnastika to bylo prostě pro ty holky tady v tom týmu aspoň kde se mi dělala já a že se tam nesmírně líbilo protože jsem měla pocit že tam Patřím Jo jsem byla velmi jako energický dítě a tam jsem si to mohla všechno vybít Takže měl velké štěstí že už od mala jsem k tomu sportu byla vedena a byla jsem k nim uvedená v týmu který někam směřoval létě jsme pak na závody ale nutno podotknout že to nebylo úplně ten vrcholový sport to kde ti ty trenéři šlapou na hlavu a a musíš přerušit prostě školu a musíš chodit na tréninky místo toho mít dálkové studium Byli naši velmi jako uvědomělý a řekli že prostě vždycky vzdělání a předtím sportem No tys Ty jsi dělala když jsi byl kdysi byl malý jak jsi to měla Hele já jsem byl velmi sportovně založený dítě ale kvůli rodičům Nebylo by to tak že bych jako přišel domů a já chcitohle nebo tohle ale rodiče cítili v že mě musí nějakým způsobem zaměstnat abych ten svůj volný čas využívat nějak aktivně a vybrali si ten sport jako ten způsob ideální A já jsem za to neskutečně vděčný vzpomínám si že ty začátky byly trošku krušný Nejdřív jsme si totiž zkoušeli fotbal a tam jsem se zúčastnil asi 2 tréninku a pak jsem řekl jakože nebo Messenger On je to dost jako vycítili z toho jsem pak Brečel že to asi není úplně pro mě jo Takže to si myslím že jsi asi zamysleli nad tím proč ten kluk brečí a s tím nemá rád míč a trávu Takže mě dali na ten s kterým mě bavil moc na ten jsem chodil od šesti a vydržel mi 12 13 možná 14 let jsem chodil na tebe fakt dlouho takže tam se to povedlo tam mě to moc bavilo chodil jsem trefil i tehdy jsme nejlepším kamarádem v testech Já vím že teď poměrně populární to že vlastně ty přijedeš nějaký ty děti na nějaký otevřený den a vlastně ti tam cestuji k čemu ty máš vlohy k Jakému sportu Ano právě byl jsem na tom sNebyl jsem bylo to že jsem brečela nebo jsem byl nadšený to bylo každopádně z fotbalu se potom vstal hokej chodil jsem do té přípravky ještě jako prcek v jednom kuse prostě brusilov tom druhém Už jsi měla hokejku v tom Předtím jsi dělala něco s pukem No a hokej se mi stal osudným na asi šest let a můžu tě potvrdit že na tomhle jdu teda fakt zima je a buď ráda že jsi nedělala krasobruslení protože já jsem teda na ní strávil hrozně moc času a jak jsi sama říkala že to nikdy nedošlo do toho úplně profi do té fáze tak u mě to nebylo úplně tak rozhodnutí rodičů jako moje to vlastně bylo moje úplně první vědomí rozhodnutí kdy trenér na konci sezóny říkal tak ještě předtím než bude to soustředění a musím říct že příští sezónu budete chodit na tréninky od 6:00 ráno a za dva roky prostě jelikož už budete v pátek příjem za rok tak je taky na čase se rozmyslet budetechodit do hokejové třídy a teď já úplně jsem tam seděl v té kabině kde jsem to bylo moje prostředí v sedm jsem byl zvyklý fungovat a teď jsem se najedl říkal Ježíš ale tohle asi není to co chci dělat tak ten balík a já přišel s tím jsem tátou docela nervózní co mu na to řekne a říkal jsem Hele tak já nevím ale asi prostě nechci už hrát ten hokej nebo a ta to říkal no pak jo a já úplně Ježišmarja On není zuřivý jak to můj táta někde jakoby nebyl ale já jsem z nějakého důvodu se to jako by byl že určitě tohle bude cítit A teď bylo vtipné že jsme se nedávno o tom bavili a on říkal vždyť my jsme museli vstávat v 5 ráno kvůli prostě v sobotu a v neděli kvůli vašim zápasů má někam tam jezdit Vždyť já jsem měl větší radost než ty že končíš jo pokud ovšem Pozor To nejsou ty mačo rodiče a těch teda na tom hokeji bylo habaděj projektu ty svoje nesplněné sny nebo možná i splněný ale prostě chtějí to dítě opravdu No to co se často nepovedlo jim Tak o nichto jejich dítě prostě mělo aby bylo ten nejlepší prostě hráč ten nový Jaromír Jágr ta nová Prostě Petra Kvitová tyhle věci a na tom hokej to travel hodně časté tam byly ty tátové co řvali z těch prostě z těch tribun co potom přišli ať už do té kabiny nebo na tu střídačku a před všemi námi ostatním a tam to svoje dítě prostě úplně sprostě mu vynadal Jo a to bylo v tu chvíli jsem si jenom říkal pane bože tak ne úplně každý je jako můj táta který k tomu má takovýhle přístup Tak to jsem byl fakt vděčná Měla jsi to na ty gymnastice tak je to na mě to hodně podobně ale mně to většinou právě u těch kteří měli rodiče trenéry fakt tam to bylo skoro že prostě ti trenéři na těch holek bylo tak líto protože prostě za prvé měli úplně jiný metr máme své holky za druhé nějaký jako fyzické násilí to prostě to že dostali jako po hlavě po zadku když se něco nepovedlo tak to tam bylo ty holky věčně jako plakali fakt brečeli nechtěli do toho do té tělocvičny chodit a pak se to laopravdu v nějakém tom Control 12 13 roků prostě byl ten Trend z toho že ty holky gymnastky sebrali tu odvahu a řekli Mami tati já už to nebudu dělat většinou to vedlo fakt jako Takový krizi prostě že to byl jako konektivita pro obě strany ale fakt jako taky jsem to taky jsem to zažil a bylo to něco strašného něco šíleného Já jsem paradoxně byla ten typ gymnastky který já jsem si ohromně moc přála abych to gymnastiku dělala vrcholově já jsem fakt jako každou olympiádu jsem probrečela do polštářů že mi to naši Nedovolili že jsem prostě protože jsem tobě cítila že ten talent mámě to všechno jako šlo velmi jednoduše ale prostě u nás tady přes ten ale jako vlak a naši vždycky to vzdělání dali na první místo a teď zpětně jsem jim za to tak Věčná že byly rozumný Protože opravdu jako dostat se na ten vrchol v té gymnastice tady u nás v České republice je neskutečně těžké my tady nemáme ty Podmínky My tady nemáme ty trenéry a většina těch mejchtěch mých kamarádek které dělal vrcholově gymnastiku tak skončili s jakou zraněními a opravdu ne Jsou si trvalé následky a vlastně nedodělali City školy a vlastně jsou tak trošku jako ztracený v tom životě nutno říct že tohle je osud V jakém velké spousty vrcholových Sportovců že jo protože My vidíme teda ty úspěchy ty medaile ty body A ty televizní přenosy ale nevidíme fakt ty stovky a tisíce lidí kteří se snažili tímhle směrem a skončili se zraněním a nebo to nikde nedotáhne takovou úroveň že by s tím třeba vydělali já už je v lese a nebo prostě nekončil i na těch pódiích A co znamená prostě že ho nemáš to vzdělání věnuješ tomu prostě enormní množství času a fakt jít touhle profi linkou je teda to je to je vlastně vypadá to atraktivně ale je to neuvěřitelně těžký náměstí si že je tam nějaká souvislost toho jak vlastně Třeba i v České republice vnímáme ten sport a chceme ho dát profesionálně a spoustu těch trenérů chce vidět výsledky že to možná vede k tomu žeopravdu dost dětí jako určitým jako skončí a pak třeba k tomu sportu se nevrátí že mají třeba negativní jako asociaci s tím Ono záleží který sport se myslím jako že třeba v tom hokej tam ta Lenka Byla Jasně daná já furt bohužel dodávaného bludišťák ale vím že třeba v Pardubicích v Pardubickém hokejovém klubu tehdy velmi úspěšném klubu Ne už tak dneska tam tam to bylo jasný Prostě Hele teď prostě jsi v mladších žácích ve starší žáci potom junioři a pak prostě do áčka a nebo když to nepůjde tak do Béčka nebo něco ale prostě Měli jsme jako svoje kombinézy Měli jsme spoje autobusy jezdili jsme a tam to bylo prostě jasné že ty jsi na dráze a mi z tebe Uděláme toho profesionální hokejistu ale pak třeba byl florbal Kde třeba i lidi kteří hrají nejvyšší extraligu v České republice jsou často chlapi ženský který mají prostě práci a Tohle dělají spíš tak jako pro zábavu a trénují mládež ve svém volném časeTakže ty dva přístupy a ty Dva světy když já jsem potom skončil z hokeje zvukem a šel jsem na ten florbal to bylo fakt jako dva rozdílné světa když to porovnám s norskem Jak vlastně tam to funguje ale Široká veřejnost přistupuje ke sportu a Jak přistupuje k dětem ve sportu tak oni proto mají název Barney idrac best email jsem Což vlastně taky se v sedle link Co to znamená vlastně regulace toho že ty děti do 13 let nemůžou prohrát A vyhrát oni to vlastně staví na tom aby ta motivace těch dětí aby aby si je nejde motivovalo aby prostě u toho sportu opravdu vydrželi mi dost často silným vedeme poměrně rozsáhlý diskuze o tom jaký názor na to máme mi Shodneme se v tom že nám to nepřijde ta nejlepší možná varianta že nám přijde skvělý že ty děti se naučí vyhrávat a prohrávat A co si budeme říkat ty děti nejsou hloupé tam třeba kdyžfotbalový zápas tak F1 Team tam střelí sedm gólů i20 ale vlastně vyhraji oba týmy oba týmy dostanu ten pohár Je přece jasné že ti to velmi dobře vidí že ji prostě ti trenéři i rodiče jsou jako med kolem pusy a že prostě to jako že jsem teda docela konzervativní v tomhle tom a myslím se aspoň jak to působilo na mě že ho subjektivně ale vždycky to prohrál i v tom týmovým sportu znamenala jako motivaci pochopení toho že ne vždycky jsi nejlepší A že prostě život je nejen výhra Ale život je plný i proher a toho že se setká s lidma který jsou prostě řádově lepší než ty a pro mě to spíš vždycky byl jako motivační já to mám úplně stejně ale ti Norové Tomáš nastavení takže do 13 let ty děti ani nemůžou závodit třeba na mistrovství světa nebo Mistrovství Evropy v gymnastice kde vlastně jsi na vrcholu kariéry kolem 16 až 19 let tak si představ že do 13:00 tě nepustí na žádný takovýhle i mezinárodní závody což je poměrto může trošku jako ten určité typy sportu to může zničit score třeba tu gymnastiku ale já s tebou úplně souhlasím s myslím že ne skutečně důležité Ty děti naučit prohrávat na druhou stranu tím třeba tím jsem si prošla já občas nějakých těch gymnastických týmech tak jsem přístup byl velmi jako drsný a myslím si že spoustu dětí to odradilo od toho sportu a myslím si že kdybychom měli nějaký zdraví kompromis tak by to možná těch dětí u toho sportu udrželo víc a měli by vlastně ty pozitivní jako s propojením k tomu a vůbec ten přístup je ohromně důležitý Myslím si že záleží že ona konkrétních sportech nutno říct na konkrétních trenérech Já si třeba i spomínam že protože nutno teda říct že pro to dítě i když se teď ohlížím zpátky To není jenom o tom že se hýbe Ale ten sport ho učí různé kompetence v podstatě schopnosti a jedna z těch schopností pro mě byla Třeba i v tom týmu respektovat nějakou autoritu trenéra a zároveň se učit vnímatautorita nebo ten trenér nerovná se vždycky to samé jako že se nám pak změnil trenér a najednou měl třeba menší Respekt A dokázal ten kolektiv stmelovat máš třeba takhle z dětství nějakou vzpomínku na velkou trenérskou osobnost nebo na někoho kdo tě formoval já myslím i se měj a veliké štěstí že mi když jsme nastoupili i když bylo těch 6:00 tak nás trénovali dvě sestry mlynarikova úžasný trenér tenkrát jim bylo 16 a 18 Já ti říkám ty jo když teď vidím ty 16 leté holky tak naše rodiče nás takhle jsi věřil jako do jejich péče a vy se teda byli bysme měli jako starší ségry jako druhý máme my jsme tam poměrně trávili dost jako času jak je se na soustředění a tak takže ty nás neskutečně zformovaly A dokázali něco neuvěřitelného dokázali z toho týmu opravdu udělat Team gymnastek který vydržel třeba 10 12 let v neděli jsme prostě spolu Opravdu byly od nějakých těch 6:00 do nějakých těch 18 22 16 18No jako působí také jako úžasný fakt fakt myslím je veliké štěstí a oni opravdu do toho já jako dali kus sebe a na druhou stranu Možná jim chyběl A takový ty profesionální trenér schopnosti naprosto přirozeně když jí bylo šestnáct tak prostě si neprošli nějakou velikou jako trenérskou školou nebo nebo tak takže dost věcí dělali tak jako na základě různých jako talentu třeba tak cítím tak když jsem si pak zkusil a závodit a vůbec se tréninky v Norsku dětem přístup je úplně jako jiný tak jsem se chtěla že vlastně vůbec třeba nedokázali pracovat s psychikou a nastavením se s tím dá se s ním pracovat skvěle a já jsem opravdu tím když jsem nastoupila do toho norského týmu tak jsem si říkat a nikdy tohle jsem měla dělat když mi bylo v těch 12:00 a byla bych úplně někde jinde pravdu Oni oni tě třeba před závodem a oni ti nechají abyste si lehnu tak ona z mysli ten tým pustí tam třeba tu závodní hudbu a ty jsi projektu je všechny ty tvojejestli si vzpomínáš jak Valenta Aleš Valenta vyhrál že ve skoku na lyžích Tak uvidím přesně jak jak než nastoupil tak jak jsi takhle jako hýbal Těma rukama do strany na stranu tak přesně jsi projížděl ten cvik v té svojí hlavy tak přesně tohle My jsme dělali před každými těma závodama a hodně hodně ti norský trenéři s námi pracovali právě že nás jako pozitivně povzbuzovali a říkali nám to co děláme dobře a vlastně nám říkali věci který ne vypichovany ty negativní věci chovali to co nám nejde protože pak ty se na to soustředíš a vlastně ty víš když jsem znovu tak víš co nesmím dělat tohle nesmím udělat tohle nesmím moc brzo jít do toho vrutu a vlastně to vede k tomu že do toho jdeš že ti Norové s tou psychikou pracuji Takže oni ti opravdu Řekneme třeba věci o kterých Ty ani nevíš Copak v tom vzduchu když děláš ten gymnastický prvek co s tebou udělá já ti řeknu až řeknu hop Tak dej pravou ruku dolů a ty prostě jdeš běžíš na tu trampolínu vyskočíš oni řeknou hop tiráž pravou ruku dolů v třeba v tom prvnímroztoči tě to do toho vrutu Ale ty sám kdyby ti ten českej trenéři musíš ten udělat dřív jo a ty vůbec nemáš jako potuchu kde je to dřív ty jsi 2m ve vzduchu a tak takže opravdu oni s tebou dokážou skvěle jako takhle pracovat a pro mě to byl úplně jiný typ jako trénování který mi vyhovoval mnohem víc než ta česká taková tam tohle ti nejde tohle tohle děláš špatně a tak Ono fakt na tom trenérovi Záleží hodně že jo každý má jaké schopnosti a dovednosti Ještě vlastně jsem rád že jsem dokázal už v dětství načerpat nějaké schopnosti vlastně z dvou úplně odlišných jako světu a to ze světa a týmového sportu a světa individuálního sportu pro mě ten individuální bo ten je kde jsem se do screw tě naučil že zápas který můžeš v gemů prostě vs50 můžeš mít jeden míček vítězství můžeš úplně v pohodě prohrát protože je to v té hlavě Že můžeš mít prostě naučený nejlepší podání nejsilnější údertechnik můžeš mít vypalovanou dokonalé ale pokud ta hlava a ten mozek to nedokáže jako použít vlastně tyhle ty tvoje schopnosti tak je ti to úplně k ničemu Takže já jsem se vzteká Val Hazel jsem raketu Nadával jsem ale vlastně v průběhu těch zápasu jsem se tak nějak naučil pracovat s tou svojí psychickou rovnováhu rozdýchat se ale bylo to přesně metodou jakoby pokus-omyl a zjištění Hele můžeš umět sebevíc ale pokud to ta hlava nedokáže zužitkovat a zapnout Také ti to k ničemu a u těch týmových sportu zase si myslím že se nejen to dítě ale člověk prostě naučí pokoru vůči vůči nějaké té autoritě potlačení možná trochu toho ega úkor toho týmu nemusím říkat že od týmová práce komunikace a spolupráce a přesně naučit se vyhrávat prohrávat což ten sport o tom prostě je a myslím si že když jsem se taky pěkně ohlížel jako zase nic jen tak to už je jsem byl vlastně sportující dítě ve mně zanechalo spoustu podle mě hodnota spoustu schopností Tak co třeba ty máš konkrétně pocit že ses odnesla gymnastika dort neuvěřitelně Formula vůbec to jaká jsem osobnost i to že umím umím týmově pracovat v opravě že se prostě odmalička naučila že když to jeden člověk zkazí Tak ty opravdu nemusíš vyhrát třeba to mistrovství republiky a to je třeba pro tu desetiletou holku poměrně náročný to vůbec jako zpracovat ty víš že jsi třeba nejlepší v tom týmu ale víš že tam jsou i lidi kteří prostě nejsou tak dobrý nebo třeba tomu že se to nepovedlo ale můžeš to být taky ty a můžeš to ty zkazit celému týmu což se taky několikrát stalo a musíš se s tím umět jako vyrovnat umět s tím pracovat umět pracovat vůbec tím kolektivem prostě protože ty děti jako oni jsou kruté je to je to náročné A co je to prostě je fakt že teď když třeba Můj muž si to tedy na český národní tým trénuje tam gymnastice trenér juniorky a když propostavíš ty malé holky třeba 12ti letý vedle dvanáctileté holky která třeba nedělá jako sport tak oni psychicky jsou úplně někde jinde mentálně jsou úplně někde jinde protože pracuji opravdu s tím že dělají náročné cviky dělají cviky při kterých si můžou zlomit vaz opravdu můžeš tam být nějaký ty opravdu jako fatální zranění který tě prostě provází celý život a řeší tam takovýhle jako situace Takže já jsem si mě ten sport od těch dětí prostě od toho útlého věku je přínosný ve všech jako směrech No ale zároveň tak to může být vnímané vlastně kompetence k práci že ho jsou jako schopnost se s tebou na to říkáš mi ať už tady když nabírám a třeba do našeho týmu v Elite bloggers zaměstnance tak tím že jsme se i oba prošli jako sportem a víme jak moc vlastně benefitu Tom a když ty umíš být týmový hráč což myslím tobě Ty musíš být týmový hráč téměř v jakékoliv práce jsi a tak pro nás je to veliký veliký plus a to stejně třeba v Norsku a když jsem tam poprvé žádala o práci tak mě tamnenapadlo napsat že jsem třeba v Českém týmu že jsem dělala gymnastiku a tak dále a a můj muž jo Ne tenkrát říkal Proboha proč se tam nenapíšeš že jsi mistryně České republiky blablabla a říkám koho to zajímá říkám No teda ty lidi opravdu zajímá to i v tom Norsku kde prostě opravdu ten sport je tak důležitý proto ji vůbec jako i to že asi ty lidi jsou pak mnohem zdravější když jsou zvyklí jako sportovat a vede to k tomu že třeba jsou mí nemocný takže nemají tu absenci třeba v té práci je všechno To se vším souvisí No aby jsme udělali linku zpátky k těm datum tak je velmi mě zaujalo že vlastně v deset procent veškerých nákladů ze zdravotnictví je spojený právě třeba s obezitou ve společnosti jo ať už je to přímí jako léčba diagnostika nebo nepřímo třeba ty Nemoci které s tím jsou spojený nebo předčasné úmrtí to že právě přesně Můžeš být může být víc nemocný a Souvisí to is a stravou teda no podle studie pro ten český Olympijský výbor o kterém se o které jsem už mluvila s tou 2000čtrnáctka vyplývá že v průměru ty strávíš 15 let života nemocný což Dokáže si to představit jenomže já to tam jako zvedají ty chronické nemoci být výš než v jiných zemích a rovná se Švédskem tak Švédové jsou 11 let průměr závit nemoci co jsi prostě všechno se vším souvisí Ale třeba teď mi ještě moje Kamarádka říkala že třeba ve Finsku mají jako velmi drahou dopravu jako autobusy vlaky a teda protože se snaží motivovat ty lidi aby chodili pěšky nebo jezdili na kole a opravdu to prostě takhle mají nastavené a funguje to takhle budeš vlastně dojedu tam autem nevím jak to funguje v praxi ale prostě tohle je opravdu ten důvod proč tam mají takhle drahou jako městskou dopravu aby ty lidi motivoval jezdit do práce na kole a pěšky a je fakt Když si teď vzpomínám že Norovétak opravdu tam jezdí na kole tam běhají do práce jako opravdu tam během a takový ty batůžky jo prostě běhají tam všude v pracích máš jako zázemí Máš tam špatný sprchy aby protože tohle je tam opravdu jako na denním pořádku a je to velmi velmi jako aktuální Je pravda že to úlet jsem řekl že člověk Většina z nás nebo spousta z nás předpokládám někdy bylo ve Skandinávii třeba v Amsterdamu že ho kolik lidí jezdí na kole ale je to třeba i ve Velké Británii jako že tam je úplně běžné že i vrcholový politici jezdí do práce na kole vždycky je tam hodně s tím mikrofonem a oni mají tu helmu na sobě a teď odjíždím protože se nechce odpovídat ale fakt třeba jako premiéři jezdí do práce na kole teď je tam tam běhají do práce třeba jako vlastně u nás je občas těžko představitelné když už to taky nějaké lidi dělají ale rozhodně to nevnímám jako tak rozšířený jako v zahraničí to máš pravdu No ale pojďme se vrátit k otázce kterou jsme si tady hodily na začátku která vlastně nám jako je tu jedna velká nesrovnalost najednouna jednu stranu tady prostě máme vzrůstající obd2 nadváhu u mladých lidí na druhé straně časté průzkumy kteří říkají máme Nejlevnější kroužky a máme nejvíc děti který mají mimoškolní aktivity Tak kde je zakopaný pes ani pes a na to se obávám tady úplně přijdeme No ještě k tomu napadá jeden termín který teď velmi často k tomu že máme svém okolí spoustu maminek které mají malé děti a začínají řešit právě ty jejich aktivity a začínají to řešit poměrně v brzkém věku jo že už ve třech letech je přihlásí na kroužek na tancování A na keramiku a a bůh ví na co ještě na nějaké sportovní prostě aktivity a stávají se z nich mám i taxikářky a protože prostě všechny ty aktivity jsou jako různě a opravdu prostě ty mamky pak tráví ten čas že je převážně z těch různých koníčku jsem tam a je to takové jako zaběhnutý termín a já úplně nevím jestli se mě teda jednou taky bude máma taxíkKterá planeta je ten ten s tím že vlastně dřív těm rodinám pomáhali a jejich rodiče babičky a dědečkové který ale v dnešní době sami pracuji a tam jsou velmi aktivní a cestují a a už to tak prostě jako na to aby sis najal nějakou chůvu nebo někoho bude asi jo takhle ty děti bude a nedej Bože Když máš třeba pak dvě děti a tři děti tak ta představa toho mě úplně jako jímá hrůza když ty děti pak po tý škole budou mít třeba ty tři kroužky já je budu takhle převážet tam zpátky jak to vlastně vůbec jako vyřešit Já si myslím že to je jeden z těch faktorů který jako problematické že možná ten sport v tom blízkém okolí není úplně tak dostupný což se pojí s tím že je spoustu rodin nemá na to aby bydleli někde v centru a bydlí bydlí za Prahou nebo bydlí prostě v nějakých těch satelitní městečka a všechno je to se vším prostě Spojenými moředobrá teda jako analýza musím říct protože to jsou fakt vlastně věci které se možná na první pohled neuvědomujeme například to jako odcizení tě generací v té rodině že já si vzpomínám že mě často na kroužky a z kroužku vodili babičky a tetičky A a to třeba v dnešních jako modelech těch rodin není tak časté ale zároveň i to že kvůli ceně bytu třeba ve Velkých městech dochází k tomu že spousta lidí bydlí na okraji Čelina jednou vlastně spousta těch místech dostupná máš pravdu že tyhle dvě věci můžou hrát svoji roli pak je to možná i strava a a spojení vlastně toho kolik ta domácnost má peněz s tím jak se stravuje šel protože třeba kdo vlastně řeší jestli jí biopotraviny nebo jestli vaří dostatečně výživné jídlo asi lidi kteří na to mají třeba rozpočet nebo vlastně čase nad tímhle vůbec zamýšlet že jo přesně tak jako Novický faktory tam určitě hrajou jako velkou roli a i ta strava všechno to vlastně spojení a a to že vlastně ten rodič je ten ten vzor prostě to jak že je ta rodina takto všechno ty děti nastává jako houby a já to vidím na našem William kovy A je fakt že mě to určitým způsobem jako posouvá dopředu abych se zamyslela nad tím jak vůbec žijeme No prostě nechci aby William trávil spoustu času na telefonu ale sama vím že občas prostě jsou chvíle kdy já na tom telefonu jsem je to ale jenom a jenom na nás je to prostě naše my jsme My jsme ten rodinný vzor a teď je ti to přejímají a to co my jim ukazujeme tak ty děti prostě považují za normální Takže pokud my budeme žít aktivně Pokud my budeme chodit do práce Pokud by a budeme chodit do školky Prostě pokud je tam nebudeme vozit autem jo ať si není vždycky to nejde vždycky prostě není to není to jako běžná věc Já si pamatuji že jsme vždycky chodili pěšky do školy vždycky A teď když vidím Jo prostě i do školky jsme chodili jsme to všechno jako v dostupné vzdálenosti že jsme na nákup pěšky vlastně jsme neměli autopojištění jako dlouho na všechny ty kroužky jsme chodili tak je tam zpátky A je fakt že je fakt žeTo už možná dnešní době není tak běžná jako situace To zas bude souviset s tím že vlastně ten životní standard ať data hovoří jak chtějí tak je evidentní že se zvyšuje že domácnost už dneska má běžně třeba i dvě auta 3 Auta takže to vhození ty děti je třeba taky mnohem častější No tak je pravda že No ještě jeden si říkáš že vlastně ne všechny děti nemusí pořád chodit na kroužky no jasně můžeš jít ven a pak máš mít si můžeš taky koupit to jak jsme vstupné naprosto Pokaždé když aktivně s těma dětma trávíš ten čas tak za to nemusíš platit tři čtyři tisíce za měsíc aby se dítě docházelo k nějakému profesionálnímu trenérovi Já bych řekl že ty to v nich musíš jakoby zakódovat nejdřív Protože samozřejmě pokud se to dítě doma a je malý a v dnešní době kdy ty technologie Fakt jsou jako Neuvěřitelné Tak je jasné že mnohem zajímavější než pobíhat někde po parku je prostě hrát tuhle tu hru která má tolik efektů a nebo trávit čas ještě na nějaký třeba prvnísítě nebo koukat na nějaký video že to je vlastně ten svět je to atraktivnosti vlastní mnohem zajímavější pokud ovšem už to dítě nemá v hlavě Ježíš mě to vlastně venku baví protože tam mám kamaráda vím že rodiče to dělají a je to vlastně normálně teď mě k tomu napadá přesně a jak se strhla ta obrovská nevole vůči té hře Pokémon jak všichni děti lovili Pokémon Go best mi to teda blbost a to je přesně se na to vzpomínám že jsme se o tom bavili s Janem Anička Hele ale pokud to Ty děti zvedne z těch jako židlí tak je to přece skvělý A proč My žijeme v takových konzervativní tobě že musíš jít na nějaký kroužek tady aby jsi šel hrát fotbal Pokud My dokážeme využít i technologie aby ty děti motivovat furt jsme měli doma takový to jak jsem takový ten takovou tu desku letadlotechnologie které budou ty děti motivovat aby se hýbaly a možná nemůžeme být zavřený jako konzervativně tak a teď budeš chodit na fotbal i když tě to třeba nebaví ale jo že možná asi vyhledat nějaký alternativní řešení určitě Já si vzpomínám jak jsem se zapotil na tanečních podložkách dobře těch konzoli jak se tam jí ale nějakou nějaké ty poskoky Já teď jsem úplně splavený potom Takže těch možností a jak třeba i nevím je nějaký výlet a už už se často dělají i různě jako aplikace nebo stránky nějaký naučné stezky že jo Nebo se snažit interaktivní vlastně některý některými jíst aby to bylo zajímavé třeba i pro ty děti Právě jsem s tím spojený různý ty gamifikace vlastně že vlastně udělat z toho trochu tu hru jo takže taková i trochu škola hrou je v tom vzdělávací prvky herní prvky jsi venku takže to určitě jde a věřím že by jsme neměli být jako zavřený Style představě že jako jediná správná cesta je ten mobil nechat doma ale on často může být vlastně docela dobrý Partner k tomuto dítě rozhýbat a nebo ho dostat aspoň teda ven 100No a co jsi teď na závěr Myslíš si že my dva jako influenceři ty ty mi chybíš na obrovskou škálu prostě lidí na na svém Instagramu A všude na sítích The působíš Já mám hodně targetová na skupinu lidí který mě sledujou jsou to teda rodiče s malými dětmi tak co si myslíš že my dva můžeme udělat pro to abychom něco v té situaci trošku po otočili tím správným směrem No já jsem se to snažil komunikovat v knížce Jaký vlastně mám já vztah ke sportu obecně třeba k cestování který hodně souvisí s pohybem já na cestách většinou na chodím jako vůbec jako nejvíc kroků a nebo poznávám nová místa a zároveň Když běhám tak se to snažím sdílet a občas mě Někteří lidi psa píšou jako ty to Ty běháš jenom proto abys to sdílel já to beru jako motivace jo když tam když to zařídím a mám za sebe dobrý pocit tak je to motivace trochu pro mě a věřím že možná i pro ty mi Diváky jo Že chápu že to některý lidi můžou vnímat tak zvláštně ale já to beru prostě s motivemfakturu což věřím že dělá i spousta těch jako vysmívaný lidí které se možná fotit v posilovně a možná nám jakoby úplně nedochází že i to možná motivuje ty jejich Diváky v každý má i Diváky že Tak mě napadá u toho jedna taková docela dobrá výzva pro ty naše posluchače a to je to že co kdyby jste si zkusili poslouchat ten další díl podcastu linka při běhu nebo třeba na kole a vyfoťte to jak to Posloucháte a pošlete na to může být nějaký takový náš jako Movement k tomu abychom rozhýbali ty všechno úplně sluchátek linka v pohybu super super tak já a buďte ale opatrní aby to bylo to letadlo a poslouchám se tom linku si co jsem doletěl na špatný letiště ale bylo to fakt No tak třebastrava by to nebyl Nicméně já pořád přemýšlím jak my můžeme využít ten náš ten náš info and then i vliv na to a přesně jak to říkáš ty já moc ráda Taky ty lidi se snažím vykopat třeba k tomu běhu což je úplně každý může jít běhat k tomu prostě Nepotřebuješ nic víc než boty ty na co se co se tady budeme vymýšlet nějaké složité řeším těch situací často to není úplně těžké tak jde o to lenost která prostě je součástí Každého z nás já občas se vyplácel s tebou na ten gauč a taky sekund donutit k tomu fakt vylézt ven a nikdy práce na 20 minut fakt jako intenzivního přesvědčování se ale fakt ten pocit potom kdy se člověk hýbe a za to prostě detsky stojí Přesně tak já si myslím že to je úplně úžasný závěr tady té naší dnešní linky kterou jsme docela drželi nezvládli perfektně teda Z mého pohledu Můžete nám napsat pokud si myslíte Jinak budeme samozřejmě jako vždycky rádi za vaše recenze za vaší zpětnou vazbuHlavně za to když linku vezmete proběhnout Já se taky moc těším a moc děkujeme že Posloucháte a budeme se těšit na ten příští díl