A kde bereš bílkoviny? | #3
Jak si na rostlinné stravě zajistit dostatečný příjem bílkovin? Je veganství vůbec s deficitem proteinu spojené? Dá se při pravidelném cvičení a bez masa vůbec nabrat svalová hmota? A nehrozí nám tak trošku, že se během pár let rozpadneme? Třetí díl podcastu Lilek nebo párek o svalech a makru obecně.
Popis podcastu
Pořadem Hostina se snažíme otevírat diskuzi mezi konvenčně a rostlinně se stravujícími lidmi a depolarizovat tak tuto běžně emocemi silně nabitou válečnou zónu.
Odpovídat na otázky a reagovat na tvrzení z diskuzí pod články a jiných platforem a snažit se vysvětlit, proč to všechno vlastně děláme, proč nám rostlinná strava dává smysl.
Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.
Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek
Adam: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan