"Pohyb funguje jako středně silné antidepresivum", říká sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská
O epizodě podcastu
I jediná a první cigareta může zabít. A zároveň jen pár minut pohybu denně může mít pozitivní vliv na naše zdraví. To tvrdí sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská, kterou jsme si pozvali jako prvního hosta do našeho podcastu. Poslechněte si, jak zařadit do svého dne více pohybu, i když jste opravdu extrémně vytížení a aniž by to příliš bolelo, jaká jsou vaše důležitá životní čísla (a nejde o ta numerologická :-) a jak si sám sebe nastavit jako jednu z největších priorit.
I jediná a první cigareta může zabít. A zároveň jen pár minut pohybu denně může mít pozitivní vliv na naše zdraví. To tvrdí sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská, kterou jsme si pozvali jako prvního hosta do našeho podcastu. Poslechněte si, jak zařadit do svého dne více pohybu, i když jste opravdu extrémně vytížení a aniž by to příliš bolelo, jaká jsou vaše důležitá životní čísla (a nejde o ta numerologická :-) a jak si sám sebe nastavit jako jednu z největších priorit.
Popis podcastu
Liftor Talks přináší inspiraci pro zdravý přístup k práci a životu celkově, tak aby to neodnášelo ani tělo ani duše. Pojďte si s námi povídat o pohybu, lidském těle, vnitřní motivaci, ale třeba také o vhodném work-life balancu nebo správném time managementu. Zkrátka o všem, co souvisí s tím, aby se nám dobře pracovalo a tím pádem i žilo.