“Pohyb během pracovní doby vám změní život”, říká fyzioterapeut Adam Štefánek
O epizodě podcastu
Adam Štefánek je fyzioterapeut, který založil projekt Kancl bez bolesti. S Adamem jsme si povídali o tom, jak předcházet bolestem těla, které můžou vyplývat z dlouhodobého sezení. Dozvíte se, že ne každý sed je špatný a jak dlouhodobé sezení kompenzovat. Pro tělo totiž nemusí být vždy prospěšné jít jednou týdně po práci do fitka.
Mezi Adamovy klienty patří jak běžná populace, tak i malí fotbalisté. Jak se dívá na silový trénink dětí a od kdy je vhodné se sportovní přípravou začít?
Adam Štefánek je fyzioterapeut, který založil projekt Kancl bez bolesti. S Adamem jsme si povídali o tom, jak předcházet bolestem těla, které můžou vyplývat z dlouhodobého sezení. Dozvíte se, že ne každý sed je špatný a jak dlouhodobé sezení kompenzovat. Pro tělo totiž nemusí být vždy prospěšné jít jednou týdně po práci do fitka.
Mezi Adamovy klienty patří jak běžná populace, tak i malí fotbalisté. Jak se dívá na silový trénink dětí a od kdy je vhodné se sportovní přípravou začít?
Popis podcastu
Liftor Talks přináší inspiraci pro zdravý přístup k práci a životu celkově, tak aby to neodnášelo ani tělo ani duše. Pojďte si s námi povídat o pohybu, lidském těle, vnitřní motivaci, ale třeba také o vhodném work-life balancu nebo správném time managementu. Zkrátka o všem, co souvisí s tím, aby se nám dobře pracovalo a tím pádem i žilo.