Liftor s.r.o.

Zdraví

“Místo cheat day doporučuji cheat meal”, říká fitness trenérka Michaela Mrázková

Liftor Talks

Liftor Talks přináší inspiraci pro zdravý přístup k práci a životu celkově, tak aby to neodnášelo ani tělo ani duše. Pojďte si s námi povídat o pohybu, lidském těle, vnitřní motivaci, ale třeba také o vhodném work-life balancu nebo správném time managementu. Zkrátka o všem, co souvisí s tím, aby se nám dobře pracovalo a tím pádem i žilo.

Léto už je skoro tady a možná si pokládáte otázku, zda už není pozdě začít cvičit do plavek. Tuto otázku jsem položila Michaele Mrázkové, což je jedna z mála fitness trenérek, která pracuje často za stolem a proto se může lehce ztotožnit s návyky svých klientů, kteří pracují převážně vsedě. K tréninkům přistupuje s lidským přístupem a zaměřuje se převážně na ženy.
Chcete začít cvičit, ale napadá vás hodně otázek: Kolik tréninků týdně mám zařadit, chci cvičit s vlastní vahou, nebo zařadit i silový trénink? Jak poznám, že už je to na mě moc velká váha? A co strava? To vše vám Míša v tomhle díle zodpoví.
Míšu můžete sledovat na instagramu:
https://www.instagram.com/miculkam/

Léto už je skoro tady a možná si pokládáte otázku, zda už není pozdě začít cvičit do plavek. Tuto otázku jsem položila Michaele Mrázkové, což je jedna z mála fitness trenérek, která pracuje často za stolem a proto se může lehce ztotožnit s návyky svých klientů, kteří pracují převážně vsedě. K tréninkům přistupuje s lidským přístupem a zaměřuje se převážně na ženy.
Chcete začít cvičit, ale napadá vás hodně otázek: Kolik tréninků týdně mám zařadit, chci cvičit s vlastní vahou, nebo zařadit i silový trénink? Jak poznám, že už je to na mě moc velká váha? A co strava? To vše vám Míša v tomhle díle zodpoví.
Míšu můžete sledovat na instagramu:
https://www.instagram.com/miculkam/

Aplikace Youradio Talk

“Místo cheat day doporučuji cheat meal”, říká fitness trenérka Michaela Mrázková

Poslechněte si podcast