Host Dopoledne pod Ještědem: Jak začít? Na studenou sprchu zapomeňte, do vody nikdy nechoďte sami, radí otužilec Marcel Škarohlíd
O epizodě podcastu
Marcel Škarohlíd: vedoucí zimních plavců v Liberci, otužilec. S otužováním se musí postupně, ale pokud budeme trpěliví, výsledek se dostaví. Otužování nejen zlepšuje krevní oběh a termoregulaci, ale také odbourává stres. O tom ví své vedoucí zimních plavců v Liberci a otužilec Marcel Škarohlíd, který poradí, jak začít.
Otužování nejen zlepšuje krevní oběh a termoregulaci, ale také prý odbourává stres. Potvrzuje to i vedoucí zimních plavců v Liberci a otužilec Marcel Škarohlíd, který poradil, jak začít.
Popis podcastu
Vysílání pro celý liberecký kraj.