Český rozhlas

Věda a technika

Probdělá noc zvyšuje emoční stres, tlumí ho naopak hluboký spánek

Laboratoř

Vědci vysvětlují novinky o přírodě a lidech. <br><br>Všechny díly podcastu Laboratoř můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/ba94266d-b2b7-3763-b53b-d9016dbc7d2f?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=ba94266d-b2b7-3763-b53b-d9016dbc7d2f_description">mujRozhlas.cz</a>.

Hluboký spánek je zásadní pro prevenci úzkosti, po probdělé noci jsme k ní naopak náchylnější. Novou studii o tom publikovali odborníci z kalifornské univerzity. U skupiny osmnáctiletých lidí prokázali, že probdělá noc zvyšuje hladinu emočního stresu až o 30 %.

Aplikace Youradio Talk

Probdělá noc zvyšuje emoční stres, tlumí ho naopak hluboký spánek

Poslechněte si podcast