Karel Šonka: Výzkumy ukazují, že lidé, kteří spí méně, i když jsou na to zvyklí, mají později problémy

Hostem pořadu Konečně pátek byl profesor Karel Šonka, který se zaobírá spánkem. Co z lékařského pohledu znamená "dobře se vyspat"? Čím to je, že někomu stačí šest hodin spánku a pro někoho je osm hodin málo? Jak spánek probíhá a kdy tělo a hlava nejvíce regeneruje? Je špatné, když člověk chodí spát až po půlnoci? Co dělá se spánkem alkohol? Může poobědový šlofík narušit spánek v noci? Poslechněte si rozhovor.