(Ne)utíkání si pro šťastné pocity do budoucnosti
V tomto díle jsem navázala na díl z podcastu 'Proč nemůžeme být neustále šťastní'. Poslední dobou se stále více věnuji mindfulnessu a jeho začleňování do každodenního života. Musím přiznat, že to není vůbec jednoduché. Původně jsem si myslela, že mám vše pod kontrolou, ale stále zjišťuji, že je tu spousta prostoru pro další růst a učení. Proto se rozhoduji sdílet s vámi drobné momentky z této cesty, na které jsem se naučila hodně a na které se stále učím.
(Ne)Utíkání si pro šťastné okamžiky do budoucnosti je něco, na čem právě teď pracuji. Myslím si, že je to celkem zásadní krok k tomu, abych se cítila lépe a lépe vnímala přítomný okamžik.
Zmíněná knížka: Velká kniha meditačních technik Ronald D. Siegel
Popis podcastu
Máš někdy pocit, že jsi na vše sama? Tak už nejsi. Jsme v tom spolu. Jsem máma od dvou, která se učí milovat rozmanitost, kterou život přináší. Vytvořila jsem prostor pro myšlenkové pochody, ve kterých si každý najde své. Ráda bych otevřeně mluvila o všem, co mi pomáhá přijmout to jaká jsem ale i to, co dělám proto abych si plnila sny. Že někdy jsou to maličkosti, které mi změní den a pomáhají mi cítit se dobře. Tak nasaď sluchátka a pusť se se mnou na cestu :).