#08 Jídlem ke zdraví - kosti
Poslechněte si podcast
26. 3. 2022
4 min
Jakými potravinami můžeme zlepšit kvalitu, pevnost a zdraví našich kostí? Jakými si naopak ubližujeme?
Na co se lidé s vyšší váhou nejraději vymlouvají? :-) Že mají těžké kosti! Tedy dnes budeme mluvit hlavně o vápníku, draslíku, potažmo fosforu. Začala bych tím, že sůl výrazně podporuje odvápnění kostí. Každých 5,5g soli vyvolá ztrátu 40 mg Ca.
Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz
Popis podcastu
Objevte inspirativní rozhovory s lidmi, kteří mají co říct o zdraví – a to nejen z pohledu výživy či pohybu, ale i mysli, emocí a celkového životního stylu. V podcastu Hlavou ke zdraví se setkávám se zajímavými hosty z různých oblastí – od lékařů a terapeutů po sportovce, biohackery či odborníky na psychickou pohodu.
Každá epizoda přináší praktické tipy, nové úhly pohledu a jednoduché kroky, které můžete snadno zařadit do svého života. Pokud hledáte rovnováhu mezi tělem a myslí a chcete žít vědoměji a zdravěji, jste na správném místě. 🎧💡
www.viktorieovesna.cz I YouTube @viktorieovesna