Podcast Jezte, ať vám to sluší
Směnný provoz. Co pomůže v noci neusnout? Jak při únavě odolat sladkému?
Služební cesty. Jak a proč řešit jídlo v jejím průběhu?
Fyzicky náročné zaměstnání. Je důležitá svačina, nebo stačí sytý oběd?
Sedavé zaměstnání. Jak tomu přizpůsobit jídelníček? Máme si vařit?
Příprava jídel. Jaké zásady dodržovat? Škodí dlouhé skladování?
Sušení. Je sušené ovoce vhodné pro děti? Jak správně na sušení masa?
Mražení. Jsou potraviny, které do mrazničky nepatří?
Výživa seniorů. Jaké problémy nejčastěji řeší? Jak na nechutenství?
Výživa v menopauze. Jaké symptomy lze ovlivnit? Co zlepší náladu?
Výživa těhotných a kojících žen. Jak moc se zvyšuje potřeba energie?
Výživa sportovců. Můžeme jíst víc, když sportujeme?
Vliv výživy na trávení. Jaké stravovací návyky vedou k obtížím?
Alergie. Jak hledat alergeny v potravinách a co dělat v restauracích
Celiakie. Jak se projevuje a v čem všem najdeme lepek?
Diabetes 2. typu. Co je dobré změnit kromě omezení sacharidů?
Jak vařit odlehčeně? A jaké jsou největší nástrahy české kuchyně?
Výběr jídla v restauraci. Jak si vybrat zdravěji? Na co dát pozor?
Svačiny. Jsou nutné? Co je vhodné zabalit dětem nebo sportovcům?
Snídaně. Platí, že je základ dne? Co by měla správně obsahovat?
Detoxy. Potřebuje je naše tělo? A můžeme si detoxem uškodit?
Nízkosacharidová dieta. Jaký je obsah sacharidů v ovoci a zelenině?
Dělená strava. Existují nevhodné kombinace potravin?
Přerušovaný půst. Co to vlastně je a jaké benefity by měl údajně mít?
Cukr. Je třtinový cukr zdravější alternativou? A co umělá sladidla?
Zpracované potraviny. Čím nahradit oblíbené chipsy?
