07 ∿ Veronika Allister - O spánku a meditaci
V této epizodě si budu povídat s Verčou Allister o spánku a meditaci, ktérá se zaměřuje na biohacking se specializací na spánek. Autorka knihy Hoř Pomalu a spoluzakladatelka projektu Code of life, který má za cíl rozšířit povědomí o biohacking po celé České republice a na Slovensku. Jak velký podíl má kvalitní spánek na psychickém a fyzickém zdraví? Jaké jsou typy meditací a k čemu jsou dobré?
Pokud by se vám podcast líbíl, tak ho můžete sdílet na sociálních síti nebo můžete přispívat na startovači na lepší techniku. https://bit.ly/startovacJankost
Popis podcastu
Krátké podcasty, třeba do tramvaje nebo do MHDčka. Od velkého třesku přes vesmír, rozhovory na různá temáta až po studie např. o psychedelikách.
To vše najdete na tomto podcastu Jankost.