Matěj A Linda Devera

Vzdělání

Osobní rozvoj

Umění odpočívat v době, která nás nutí pořád něco dělat

Já² Podcast

Já na druhou Podcast. Podcast zkoumající myšlenky osobního rozvoje a lidské mysli. 

Víc o našich projektech najdete na janadruhou.cz nebo našem instagramovém profilu: ja_na_druhou.

Proč je někdy tak těžké opravdu odpočívat, i když máme konečně volno?🧠 Žijeme ve světě, který nás drží téměř neustále v aktivitě. Práce, povinnosti, notifikace, sociální sítě, telefon, podcasty, seriály, informace. A když se konečně zastavíme, místo klidu může přijít neklid, pocit viny, úzkost nebo potřeba okamžitě zase něco dělat.🌿 V téhle epizodě se bavíme o tom, co se děje s nervovým systémem při dlouhodobém stresu a přetížení, proč pro nás může být klid nebo ticho nepříjemné a proč někdy neumíme „jen tak být“ v přítomném okamžiku.📱 Otevíráme také rozdíl mezi skutečným odpočinkem a únikovou strategií. Je večer u Netflixu regenerace, nebo jen způsob, jak na chvíli nic necítit? Je scrollování na telefonu odpočinek? A může být útěkem i práce, sport, seberozvoj nebo meditace?🔇 Podíváme se i na naši schopnost být v tichu a bez neustálé stimulace. Co se začne dít, když odložíme telefon, vypneme hudbu, podcast nebo televizi a chvíli zůstaneme sami se sebou?💭 Mluvíme o odpočinku, regeneraci, stresu, nervovém systému, vyhoření, přetížení, mindfulness, přítomném okamžiku i o tom, jak poznat, co nám skutečně obnovuje kapacitu a co nám jen pomáhá na chvíli utéct.

Aplikace Youradio Talk

Umění odpočívat v době, která nás nutí pořád něco dělat

Poslechněte si podcast