Institut Moderní Výživy podcast

Vzdělání

#10 REAKCE NA PAVLA SAMKA: Lze v dietě pálit tuk přidáním kalorií?

Evidence-based nutrition

? V neděli zahltily naši schránku dotazy na energetickou bilanci a kalorický deficit v souvislosti s vyjádřeními kulturisty Pavla Samka na sociálních sítích, že v dietě pro redukci tuku NAVYŠUJE kalorie? a že osobní zkušenosti jsou více než vědecké studie.

✅ Skutečně lze spalovat tuk navýšením kalorií? Je pro spalování tuků důležitější kalorický deficit anebo trojpoměr makroživin a kvalita potravin?

REAKCE NA PAVLA SAMKA

- Jak to celé vzniklo? Na co vlastně reagujeme?
- 4 možné důvody, proč se někomu může zdát, že přidá kalorie a i přesto redukuje hmotnost
- Je možné nabírat svaly v deficitu a nebo naopak redukovat tukovou tkáň v kalorickém nadbytku?
- Shrnutí a závěr

▶️Celé video na našem YouTube: https://youtu.be/shE7Y0hZJC4

Děkujeme Vám za poslech a vaši podporu!
_____________________________________

►Naše komplexní články o tématu kalorií a kalorické bilance:

SPOLEČNÉ STANOVISKO ODBORNÍKŮ: KALORICKÝ MÝTUS
https://www.institutmodernivyzivy.cz/kaloricky-mytus/

KALORICKÝ DEFICIT – VĚDA VS. ADAM
https://www.institutmodernivyzivy.cz/veda-vs-adam/

ZDRAVÍ A HUBNUTÍ
https://www.institutmodernivyzivy.cz/zdravi-a-hubnuti/

PRINCIPY MODERNÍ VÝŽIVY + pyramida moderní výživy
https://www.institutmodernivyzivy.cz/principy-moderni-vyzivy/
__________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● https://www.facebook.com/modernivyziva
● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/

► IMV PORADNA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/poradna/

► IMV E-BOOKY
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/ebook/

► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/

► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/akce/

► IMV KNIHA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/kniha/

► LUKÁŠ ROUBÍK
●https://www.instagram.com/lukasroubik/
●https://www.youtube.com/user/lukasroubik

Aplikace Youradio Talk

#10 REAKCE NA PAVLA SAMKA: Lze v dietě pálit tuk přidáním kalorií?

Poslechněte si podcast