Institut Moderní Výživy podcast

Vzdělání

#14 PŮSTY A PŘERUŠOVANÉ HLADOVĚNÍ: Jsou přeceňované?

Evidence-based nutrition

V dnešní době máme velký problém a tím je nadbytek zdrojů, všudypřítomné obezitogenní prostředí a epidemie obezity. I možná z tohoto důvodu lidé vyhledávají určité zkratky ve výživě, které by jim za velmi krátký čas pomohli redukovat hmotnost a zlepšit jejich zdravotní stav. A proto zřejmě stále více roste popularita výživových stylů, které jsou založeny na přechodném omezení příjmu potravy včetně půstů nebo přerušovaného hladovění (tzv. intermittent fasting). Mnozí hledají právě v půstech a přerušovaném hladovění zázračné řešení všech jejich problémů a přisuzují jim téměř zázračné účinky od zlepšení metabolických parametrů, nastartování procesu autofagie až po léčbu rakoviny. Jak je to doopravdy s přerušovaným hladověním a půsty se dozvíte v novém videu!

▶️V podcastu se dozvíte:

✅ Co to je přerušované hladovění a jaké existují nejčastější protokoly.
✅ Benefity přerušovaného hladovění.
✅ Potenciální negativa a rizika přerušovaného hladovění.
✅ Autofagie.
✅ Výsledky nové studie na toto téma.
✅ Závěr
✅ Pozvánka na letošní konferenci Moderní výživy.

Video na Youtube:
https://youtu.be/O2ojyIv_Epc

Komplexní články o půstech a autofagii včetně zdrojů:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/hladoveni-a-pusty/
https://www.institutmodernivyzivy.cz/autofagie/

Konference Moderní výživy (2021):
https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● https://www.facebook.com/modernivyziva
● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/

► IMV PORADNA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/poradna/

► IMV E-BOOKY
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/ebook/

► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/

► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/akce/

► IMV KNIHA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/kniha/

► LUKÁŠ ROUBÍK
●https://www.instagram.com/lukasroubik/
●https://www.youtube.com/user/lukasroubik

► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
● https://www.instagram.com/milosval/

Aplikace Youradio Talk

#14 PŮSTY A PŘERUŠOVANÉ HLADOVĚNÍ: Jsou přeceňované?

Poslechněte si podcast