Inbox

Společnost

#53 Katarína Evansová: Spánek není luxus, ale nutnost.

Podcast, který nabízí otevřenou platformu pro diskuzi o tématech, která hýbou společností.

Spánek není luxus ani odměna za výkon. Je to biologická potřeba, kterou bychom neměli dlouhodobě zanedbávat. Katarína Evansová z Chronohubu, která se věnuje chronobiologii, nám přibližuje, co všechno má na kvalitní spánek vliv a proč bychom neměli usínat za doprovodu podcastů, filmů a jiného šumu. 👉 Opravdu existují ranní ptáčata a noční sovy?👉 Co je pro kvalitní spánek nejdůležitější?👉 A musí to být opravdu 8 hodin? „Když potřebujete kafe pět minut po probuzení, něco není dobře.“

Aplikace Youradio Talk

#53 Katarína Evansová: Spánek není luxus, ale nutnost.

Poslechněte si podcast