Meditácia anatomických častí tela (Metóda MindLimits)

Meditovanie na anatomické časti tela je bežnou súčasťou praxe v Theravádovom budhizme. Pre nás majú význam taktiež, pretože poskytujú možnosť stíšiť myšlienky, získať nadhľad a objaviť v sebe vďačnosť. Averzia môže vzniknúť pri každej meditácií, takže to nemusí byť nič výnimočné. Pokiaľ však pri tejto meditácii budete opakovanie pociťovať silné pocity averzie, lepšie spravíte, ak sa vrátite k pozorovaniu dychu. Ja osobne väčšinu času praktizujem s pozorovaním dychu, avšak pravidelne zaraďujem práve tento typ meditácie. Verím, že vám bude prínosom. 💥 Bavia ťa hry so svojou mysľou? Staň sa členom môjho výnimočného klubu a získaj všetky kurzy a špeciálne nahrávky na jednom mieste! Pridaj sa ku komunite na: 👉 https://tranzformacia.sk/clenska-zona/ , alebo: 👉 https://www.youtube.com/channel/UCM2x... Kde ma nájdeš: 📜 Terapia, online kurzy a newsletter: https://tranzformacia.sk/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lajprik/ 🎧 Podcast: https://soundcloud.com/martinlajprik 🎼 Spotify: https://spoti.fi/35wC8Kj 🍏 Apple podcast: https://apple.co/300KgkN 🌏 Google podcast: http://bit.ly/2sTg4Mo Ďakujem, že si tu a rozhodol si sa svoj voľný čas stráviť so mnou. Máš skvelý vkus :)