Martin Lajprík

Zdraví

DOVOĽ SI ODPUSTIŤ | Hypnóza na zaspávanie

Hypnóza s Martinom Lajpríkom

Odomkni si bonusové epizódy: <a href="https://creators.spotify.com/pod/show/martin-lajprk5/subscribe" target="_blank">https://creators.spotify.com/pod/show/martin-lajprk5/subscribe</a>

" Zvuky pre vyrovnanú myseľ "

Na tento podcast nahrávam hypnotické nahrávky, zvuky a príbehy, ktoré môžete použiť pre svoj osobný rozvoj.

Chceš špeciálne nahrávky pre členov a iné výhody? Pridaj sa ku komunite! Pozri:
👉 https://tranzformacia.sk/clenska-zona/, alebo: 
👉 https://www.youtube.com/channel/UCM2xo-7Hmaa4R1X0mywpm7g/join

Táto hypnóza na spanie obsahuje proces, ktorý vám pomôže nájsť tú správnu formu odpustenia. Pokiaľ sa neviete zmieriť s niečím, čo sa stalo (alebo nestalo), na konci tejto nahrávky to môže vyzerať inak. 

ŠTRUKTÚRA NAHRÁVKY
Prvých 30 min. obsahuje sugescie s relaxačnou indukciou, ktorá vedie k tzv. technike nadhľadu. Hypnotický jazyk je zameraný na nepriame sugescie a metafory.

Po 30 min nahrávky postupne nabehne binaurálny beat na zaspávanie. Frekvencia postupne klesá cez theta až k delta vlnám. (Ak ho chcete počuť, potrebujete SLÚCHADLÁ.)

Theta vlny = hlboké uvoľnenie
Delta vlny = hlboký spánok

AKO FUNGUJE HYPNÓZA NA ZASPÁVANIE?
Mnoho ľudí si myslí, že hypnóza je určitý druh spánku, čo nie je pravda. Hypnóza je v skutočnosti proces, ktorý automatizuje procesy našej mysle. Naše (zlo)zvyky práve vďaka tomuto procesu prebiehajú úplne automaticky a preto máme problém naše zvyky meniť. Táto hypnotická nahrávka pomáha utlmiť kritické časti mozgu a tak umožňuje učenie sa novým pozitívnym vzorcom myslenia a konania.

MUSÍM POUŽÍVAŤ SLÚCHADLÁ?
V nahrávke v namixovaný binaurálny beat, ktorý synchronizuje mozgové frekvencie na nastavenú úroveň. V tejto nahrávke idú vlny až do theta oblasti, ktorá zabezpečuje hlboký spánok.

Na to, aby ste vôbec binaurálny tón zaregistrovali musíte mať slúchadlá. Ak teda chcete zažiť aj tento benefit, je potrebné počúvanie na slúchadlách.

MUSÍM PRI TEJTO NAHRÁVKE ZASPAŤ?
Vôbec nie! Ako som povedal, hypnóza nie je spánok, takže ak si nahrávku vypočujete od začiatku do konca, je to super. Dôvodom, prečo je táto nahrávka určená na zaspávanie je to, že ľudia majú pred spaním pokojnejšiu myseľ a preto je jednoduchšie utlmiť kritické časti mysle a stimulovať kreatívne časti mozgu. 

ČO SA DEJE S MOJOU MYSĽOU, KEĎ ZASPÍM?
Na to, aby nahrávka fungovala nie je potrebné zaspať, no hypnotický jazyk a zvuky, ktoré používam v nahrávkach ľudí značne uvoľňujú. Pri vysokej miere uvoľnenia je pre nás veľmi jednoduché zaspať a ľudia si tak môžu dopriať veľmi výživný spánok. Počas spánku však sugescie už vedome nepočúvate, takže z môjho pohľadu je podstatné to, čo vaša myseľ počuje v bdelom stave a v hypnagogickom stave počas zaspávania. Príjemné zaspatie a hlboký spánok môžete brať ako príjemný vedľajší efekt hypnózy.

MÔŽE MI NAHRÁVKA NEJAKO UŠKODIŤ?
Nie. V nahrávke sú použité pozitívne sugescie a príbehy, ktoré budú inšpirovať vašu myseľ k pozitívnej zmene. Hypnóza nie je kontrola mysle, takže sa nemusíte báť, že by ste strácali kontrolu. Nahrávky však netreba brať, ako nahrádu lekárskej starostlivosti. Ak máte psychický problém, s ktorým si neviete poradiť treba vyhľadať odborníka vo svojom okolí.

ZAŽIL/A SOM PRI TVOJEJ NAHRÁVKE ZVLÁŠTNE VECI
Živé predstavy, zabudnuté spomienky, pocity vznášania, realistické predstavy zvukov, chutí, okno .. to všetko je počas hypnózy úplne normálne. Vaša myseľ len dostala priestor zájsť si do lunaparku, tak to patrične využíva. Všetko, čo sa vám deje v hypnóze sa vám deje aj v bdelom stave. V hypnóze sú tieto veci o niečo silnejšie a vy sa na ne dokážete lepšie sústrediť.

AKO ČASTO MÁM TÚTO NAHRÁVKU POČÚVAŤ?
Je to na vás. Opakované počúvanie môže mať pozitívny efekt, pretože repetícia dostáva informácie "hlbšie" do vašej mysle. Netreba to však s nahrávkami preháňať a určite si na nich netreba budovať závislosť.

Viac o mne..

Newsletter, tréningy a terapia: https://tranzformacia.sk/

Instagram: https://www.instagram.com/lajprik/

Podcast: https://soundcloud.com/martinlajprik

Spotify: https://spoti.fi/35wC8Kj

Apple podcast: https://apple.co/300KgkN

Google podcast: http://bit.ly/2sTg4Mo

Ďakujem za sledovanie

Chceš špeciálne nahrávky pre členov a iné výhody? Pridaj sa ku komunite! Pozri:
👉 https://tranzformacia.sk/clenska-zona/, alebo: 
👉 https://www.youtube.com/channel/UCM2xo-7Hmaa4R1X0mywpm7g/join

Táto hypnóza na spanie obsahuje proces, ktorý vám pomôže nájsť tú správnu formu odpustenia. Pokiaľ sa neviete zmieriť s niečím, čo sa stalo (alebo nestalo), na konci tejto nahrávky to môže vyzerať inak. 

ŠTRUKTÚRA NAHRÁVKY
Prvých 30 min. obsahuje sugescie s relaxačnou indukciou, ktorá vedie k tzv. technike nadhľadu. Hypnotický jazyk je zameraný na nepriame sugescie a metafory.

Po 30 min nahrávky postupne nabehne binaurálny beat na zaspávanie. Frekvencia postupne klesá cez theta až k delta vlnám. (Ak ho chcete počuť, potrebujete SLÚCHADLÁ.)

Theta vlny = hlboké uvoľnenie
Delta vlny = hlboký spánok

AKO FUNGUJE HYPNÓZA NA ZASPÁVANIE?
Mnoho ľudí si myslí, že hypnóza je určitý druh spánku, čo nie je pravda. Hypnóza je v skutočnosti proces, ktorý automatizuje procesy našej mysle. Naše (zlo)zvyky práve vďaka tomuto procesu prebiehajú úplne automaticky a preto máme problém naše zvyky meniť. Táto hypnotická nahrávka pomáha utlmiť kritické časti mozgu a tak umožňuje učenie sa novým pozitívnym vzorcom myslenia a konania.

MUSÍM POUŽÍVAŤ SLÚCHADLÁ?
V nahrávke v namixovaný binaurálny beat, ktorý synchronizuje mozgové frekvencie na nastavenú úroveň. V tejto nahrávke idú vlny až do theta oblasti, ktorá zabezpečuje hlboký spánok.

Na to, aby ste vôbec binaurálny tón zaregistrovali musíte mať slúchadlá. Ak teda chcete zažiť aj tento benefit, je potrebné počúvanie na slúchadlách.

MUSÍM PRI TEJTO NAHRÁVKE ZASPAŤ?
Vôbec nie! Ako som povedal, hypnóza nie je spánok, takže ak si nahrávku vypočujete od začiatku do konca, je to super. Dôvodom, prečo je táto nahrávka určená na zaspávanie je to, že ľudia majú pred spaním pokojnejšiu myseľ a preto je jednoduchšie utlmiť kritické časti mysle a stimulovať kreatívne časti mozgu. 

ČO SA DEJE S MOJOU MYSĽOU, KEĎ ZASPÍM?
Na to, aby nahrávka fungovala nie je potrebné zaspať, no hypnotický jazyk a zvuky, ktoré používam v nahrávkach ľudí značne uvoľňujú. Pri vysokej miere uvoľnenia je pre nás veľmi jednoduché zaspať a ľudia si tak môžu dopriať veľmi výživný spánok. Počas spánku však sugescie už vedome nepočúvate, takže z môjho pohľadu je podstatné to, čo vaša myseľ počuje v bdelom stave a v hypnagogickom stave počas zaspávania. Príjemné zaspatie a hlboký spánok môžete brať ako príjemný vedľajší efekt hypnózy.

MÔŽE MI NAHRÁVKA NEJAKO UŠKODIŤ?
Nie. V nahrávke sú použité pozitívne sugescie a príbehy, ktoré budú inšpirovať vašu myseľ k pozitívnej zmene. Hypnóza nie je kontrola mysle, takže sa nemusíte báť, že by ste strácali kontrolu. Nahrávky však netreba brať, ako nahrádu lekárskej starostlivosti. Ak máte psychický problém, s ktorým si neviete poradiť treba vyhľadať odborníka vo svojom okolí.

ZAŽIL/A SOM PRI TVOJEJ NAHRÁVKE ZVLÁŠTNE VECI
Živé predstavy, zabudnuté spomienky, pocity vznášania, realistické predstavy zvukov, chutí, okno.. to všetko je počas hypnózy úplne normálne. Vaša myseľ len dostala priestor zájsť si do lunaparku, tak to patrične využíva. Všetko, čo sa vám deje v hypnóze sa vám deje aj v bdelom stave. V hypnóze sú tieto veci o niečo silnejšie a vy sa na ne dokážete lepšie sústrediť.

AKO ČASTO MÁM TÚTO NAHRÁVKU POČÚVAŤ?
Je to na vás. Opakované počúvanie môže mať pozitívny efekt, pretože repetícia dostáva informácie "hlbšie" do vašej mysle. Netreba to však s nahrávkami preháňať a určite si na nich netreba budovať závislosť.

Viac o mne..

Newsletter, tréningy a terapia: https://tranzformacia.sk/

Instagram: https://www.instagram.com/lajprik/

Podcast: https://soundcloud.com/martinlajprik

Spotify: https://spoti.fi/35wC8Kj

Apple podcast: https://apple.co/300KgkN

Google podcast: http://bit.ly/2sTg4Mo

Ďakujem za sledovanie

Aplikace Youradio Talk

DOVOĽ SI ODPUSTIŤ | Hypnóza na zaspávanie

Poslechněte si podcast