Alexandra Lemerova

Byznys

#17 Rovnováha v těle i mysli: O hubnutí a duševním zdraví

HRkompas

Vítejte v podcastu HRKompas, který přináší praktické rady pro rozvoj kariéry. Lídři zde najdou nejnovější trendy v leadershipu, personalisté tipy pro efektivní nábor a rozvoj zaměstnanců. V jednotlivých epizodách sdílíme zkušenosti z korporací i startupů a věnujeme se i tématům jako wellbeing či duševní zdraví. Nově jsme přidali sérii Leadership Kompas s Darinou Rössl, zaměřenou na klíčové aspekty vedení týmů.

<p>Další díl našeho podcastu #HRKompas je tady. Jsem nadšená, že jsem mohla opět uvítat naší speciální hostku, Jolanu Zajícovou, koučku udržitelného hubnutí, která nám poskytne hluboké pohledy na propojení mezi duševním zdravím a cestou k optimální váze. Pokud jste se kdy ptali, jaké role hrají naše myšlenky, emoce a strava při dosahování duševního a fyzického zdraví, tento podcast je pro vás. Pobavíme se o tom, jak pozitivní mindset může podpořit trvalou změnu životního stylu a udržitelné hubnutí. Jolana nám sdílí své zkušenosti a rady, jak se vyhnout emocionálnímu jedlíkovství, zlepšit motivaci a nastavit se na cestu ke zdravému tělu a mysli. Jaké konkrétní rady dává lidem, kteří chtějí mít svou váhu pod kontrolou a být i duševně zdraví? Zdravá a vyvážená strava, cvičení, kvalitní spánek, stresové řízení, konzultace s odborníkem, sociální podpora, smysluplné cíle a trpělivost a laskavost k sobě samým. 
#DuševníZdraví #Hubnutí #ZměnaŽivotníhoStylu #RozvojOsobnosti #MentalHealth #HealthyEating #MentalWellness #CeskyPodcast #mentalhealthmatters 
#mentalhealthawareness #selfcare

















</p>

<p>Další díl našeho podcastu #HRKompas je tady. Jsem nadšená, že jsem mohla opět uvítat naší speciální hostku, Jolanu Zajícovou, koučku udržitelného hubnutí, která nám poskytne hluboké pohledy na propojení mezi duševním zdravím a cestou k optimální váze. Pokud jste se kdy ptali, jaké role hrají naše myšlenky, emoce a strava při dosahování duševního a fyzického zdraví, tento podcast je pro vás. Pobavíme se o tom, jak pozitivní mindset může podpořit trvalou změnu životního stylu a udržitelné hubnutí. Jolana nám sdílí své zkušenosti a rady, jak se vyhnout emocionálnímu jedlíkovství, zlepšit motivaci a nastavit se na cestu ke zdravému tělu a mysli. Jaké konkrétní rady dává lidem, kteří chtějí mít svou váhu pod kontrolou a být i duševně zdraví? Zdravá a vyvážená strava, cvičení, kvalitní spánek, stresové řízení, konzultace s odborníkem, sociální podpora, smysluplné cíle a trpělivost a laskavost k sobě samým. 
#DuševníZdraví #Hubnutí #ZměnaŽivotníhoStylu #RozvojOsobnosti #MentalHealth #HealthyEating #MentalWellness #CeskyPodcast #mentalhealthmatters 
#mentalhealthawareness #selfcare

</p>

Aplikace Youradio Talk

#17 Rovnováha v těle i mysli: O hubnutí a duševním zdraví

Poslechněte si podcast