Radioporadna: Voda je klíčová pro lidský život. (De)hydratace organismu aneb Pomůže jen voda nebo iontové nápoje?

Léto přináší zvýšené riziko dehydratace v důsledku vyšších teplot, zvýšeného pocení a často i vyšší fyzické aktivity. Otázka správné hydratace se tak stává středem pozornosti nejen sportovců, ale i běžné populace. Jedním z často zmiňovaných prostředků k zajištění dostatečného příjmu tekutin jsou iontové nápoje. Jaký je však jejich skutečný význam z vědeckého pohledu?