Český rozhlas

Zpravodajství

Pohyb znamená život. Dejte si každý den aspoň malou pohybovou svačinku, radí fyzioterapeut

Hovory

Rozhovor s osobností, která má zajímavý osobní i profesní život a názory. Hosty pořadu jsou respektované, ne nutně mediálně známé tváře všech oblastí společnosti. <br><br>Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/49ed63aa-a811-3386-8b95-f9e5da4e42f5?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=49ed63aa-a811-3386-8b95-f9e5da4e42f5_description">mujRozhlas.cz</a>.

"Chůzi můžeme proložit do jakékoli části dne, takže když říkáme, že na ni nemáme čas, neříkáme pravdu. Pohyb potřebujeme, je to naše podstata... V dnešní době jsme v časovém presu a velikém digitálním zatížení, takže se většina našeho času může odehrávat jen online a přestáváme být v našem těle. Na pocity, které bychom měli cítit, reagujeme pozdě a můžeme se přetížit." Jak se hýbat co nejpřirozeněji a nejzdravěji? Co ukazují nejnovější studie o vlivu pohybu na kvalitu života? Jak souvisí psychické zdraví, mezilidské vztahy nebo to, jak spíme a stravujeme se s fyzickou bolestí v našich tělech? A proč si dávat pohybovou svačinku každý den? Moderuje Petr Vizina.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

V ordinacích lékařů končí ti, kteří to se sportem přeženou, anebo se ani hýbat nezačali. To, že nemáte čas, je podle fyzioterapeuta a bývalého sportovce Jiřího Švarce jen výmluva. „Chůzí si totiž můžete proložit úplně do jakékoli části dne. Můžete jít pěšky třeba pro kávu, a ne výtahem. Nemusíte si objednávat jídlo až na stůl, ale pěkně si pro něj zajít. Když někdo řekne, že nemá čas – to neberu,“ říká v pořadu Hovory.<br><br>Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/49ed63aa-a811-3386-8b95-f9e5da4e42f5?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=ce0275fe-e294-3798-9d30-497bb4aa7d86">mujRozhlas.cz</a>.

Aplikace Youradio Talk

Pohyb znamená život. Dejte si každý den aspoň malou pohybovou svačinku, radí fyzioterapeut

Poslechněte si podcast