Český rozhlas

Zpravodajství

Jak zvládat vztek? Zapomeňte na větu „uklidni se“, radí psycholog a vedoucí kurzů sebeovládání

Host Radiožurnálu

Rozhovor s hosty, které jinde neuslyšíte. Atraktivní povídání o zajímavých tématech nebo o tom, čemu zpovídané osobnosti rozumějí nejlépe. Každý všední den po 9. hodině moderuje Libor Bouček nebo Jan Pokorný. O víkendu pak od 10 hodin moderují Patricie Strouhalová a Vladimír Kroc.<br><br>Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/c0e403a9-9dea-365b-96ff-545320a69b4e?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=c0e403a9-9dea-365b-96ff-545320a69b4e_description">mujRozhlas.cz</a>.

rozhovor

Vztek? Není na něm nic špatného, jde o jednu z nejstarších emocí, nabíjí nás energií. Problém je, jak s ním zacházíme, tvrdí psycholog David Čáp, který má letité zkušenosti s kurzy sebeovládání. Základní technika, kterou tyto kurzy používají, je takzvaný šestistupňový žebřík vzteku. Učíme muže poznávat své tělo a používat při vzteku záchranné brzdy, někdy je nejlepším řešením v klidu odejít. Nejde o útěk, ale často o poslední možnost, jak neubližovat, shrnuje psycholog.

Aplikace Youradio Talk

Jak zvládat vztek? Zapomeňte na větu „uklidni se“, radí psycholog a vedoucí kurzů sebeovládání

Poslechněte si podcast