Frekvence 1

Zábava

Libor Mattuš: Chladová terapie by měla být především příjemná a přizpůsobit se každému

Host Frekvence 1

Pořad rádia Frekvence 1

Společnost

Poslední dny začaly teploty klesat, a proto jsme si pozvali instruktora chladové terapie Lubora Mattuše, aby nám řekl, jaký je rozdíl mezi klasickým otužováním a chladovou terapií. Ta by měla být především příjemná a přizpůsobit se každému. S otužováním doporučuje začít hned, bez ohledu na roční období, přičemž není nutné se rovnou ponořovat do ledové vody. Stačí třeba, když si ruce a obličej budete mít studenou vodou. Pomůže vám se stresem i na lepší spánek. Poslechněte si celý rozhovor.<p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>

Aplikace Youradio Talk

Libor Mattuš: Chladová terapie by měla být především příjemná a přizpůsobit se každému

Poslechněte si podcast