Pavel Vacek, trenér fitness a kulturistiky

Téma: Posilovna pro každého. Je posilovna vhodná i pro straší lidi (50+)? Co starším lidem může posilovna dát a co případně i vzít (po fyzické, ale třeba i psychické stránce)? Jaké jsou odlišnosti cvičení mladších sportovců a starších lidí? Kdy a jak začít cvičit? Je zapotřebí trenér, doplňky stravy, nebo speciální pomůcky? Na co si dávat pozor, čeho se vyvarovat a co naopak nezanedbávat, nejen to probereme hodinu před polednem.Všechny díly podcastu Host Dopoledne pod Ještědem můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.