Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog

Po náročném dni v práci si dát pořádně do těla a vyčistit hlavu? Podle fyziologa a bývalého profesionálního cyklisty Vojtěcha Hačeckého je to častá a riskantní chyba. Psychický stres totiž tělo zatěžuje podobně jako tvrdý trénink. Výkon i zdraví podle něj stojí na podceňované zóně 2. Šedou zónu „něco mezi“ můžeme klidně opustit. A na přetrénování nás chytré hodinky neupozorní.