Jak zhubnout, když to nejde? Holky, probuďte se a začněte jíst!

Otevřený podcast s jednou z mých klientek, Charlotte Berkyovou. Ta za mnou přišla v situaci, kdy nejedla snad ani 800kcal denně a do toho trávila hodiny v posilovně a na kardiu. Jenže přitom vypadala zle a cítila se ještě hůř. A to je vlastně případ drtivé většiny klientek, které mě osloví o spolupráci. Průser pro mě a ještě větší průšvih pro ně. Holky čeká tvrdá realita, měsíce dřiny a hlavně čekání, než bude tělo doopravdy připraveno na dietu. Ne na 800kcal denně, ne pod 1000kcal denně, ale ideálně na 2000kcal denně. Protože holky, pokud byste měly jít pod 1000 kcal denně, tak se hned teď zastavte a přehodnoťte situaci. Nikdo by nikdy v životě neměl jíst tak málo. A už vůbec né pravidelně. Kór lidé, kteří športují a chtějí vypadat sakra dobře. Na tento podcast jsem opravdu hrdý a moc za něj děkuji Charlotte, která měla sílu podělit se o svou story s vámi. Sponzoři podcastu: https://www.instagram.com/foodoo_bratislava/?hl=cs https://www.instagram.com/fitnesshouse_store/?hl=cs (sk i cz) -oblečení GASP & BETTER BODIES - s kódem "podcast" 10% sleva na e-shopu i v Činkáreň Čambal, kde má Fitnesshouse svůj kamenný obchod Hledej "Honza Kavalir podcast" na těchto místech a poslouchej přes na mobilu klidně i offline bez internetu: SPOTIFY iPhoňáci přes iTunes (aplikace Podcasts) Androiďáci přes Podcast Addict