Půst vás nespasí a vlákninu ze zeleniny nedoplníte. Markéta Gajdošová o největších mýtech ve výživě

Jak poznáme, že jsme ztratily signály svého těla? Proč pro 75 % žen nejsou stravovací návyky tak úplně zdravé? A jaké výživové trendy z Instagramu jsou spíš past než pomoc?

Nutriční terapeutka Markéta Gajdošová v nové epizodě Hlasu Heroine vysvětluje, proč nestačí „poslouchat svoje tělo“, proč prosincová sezóna tak dobře testuje náš vztah k jídlu a proč vlákninu nikdy nenabereme jen ze zeleniny a ovoce. Dojde i na půsty, bílkoviny, doplňky stravy a otázku, jestli může být čerstvý croissant „zdravý“.

👉 V bonusové části mluvíme o konkrétních výživových trendech, které dávají smysl — i o těch, které jsou úplný nesmysl.

🎧 Celý díl je pro předplatitele a předplatitelky na www.heroine.cz/ nebo na Forendors.cz/heroine

A uslyšíte v něm třeba tohle:

• Které výživové trendy jsou úplný nesmysl
• Je čerstvý croissant prospěšný našemu zdraví?
• Jaké zaručené tipy nejsou pro ženy vhodné
• Proč vlastně vůbec nevíme, co je zdravé jídlo