Petr Horký

Vzdělání

Společnost

Osobní rozvoj

Věda a technika

Psychoterapeut JAN BENDA - Soucit a všímavost: Jak se starat o sebe i ostatní

Hausbot Petra Horkého

Rozhovory Petra Horkého s osobnostmi z celého světa!

Základ všeho je porozumět sám sobě. Alespoň trochu. Pochopit svoje pocity, odkud se berou, čím jsou způsobeny a co je skutečně v jejich pozadí. Díky tomu rozhodujeme, jak vlastně budeme prožívat svůj život. Jan Benda je významný český psychoterapeut. Řadu měsíců strávil mezi budhistickými mnichy na Srí Lance a díky této zkušenosti velmi rozvinul právě metodu známou jako mindfullness, tedy všímavosti. Náš rozhovor šel právě tímto směrem - dokážeme rozpoznat, co s nám děje a dokážeme to ovlivnit?Celý rozhovor, tentokrát i včetně bonusu Jak správně meditovat, najdete i bez reklam a vždy o tři dny dříve na mém kanálu herohero - http://herohero.co/petrhorky. Díky za každý lajk, odběr anebo příspěvek do diskuze - a jak vždycky říkám, netrvám na tom, že se mnou musíte souhlasit - nemažu ani nesouhlasné reakce. Koneckonců…alespoň pak mohu přemýšlet, kde asi se moje a případně i vaše pocity asi berou…Kde se s Janem můžete setkat v nejbližší době? Konference Soucit, všímavost a paměť těla v uzdravování - https://www.czap.cz/event-5843947Odkazy:https://www.jan-benda.comKniha Všímavost a já - https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-jaKniha Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii - https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-soucit-se-sebou00:00 Co je to všímavost a jak se liší od myšlení?05:49 Co se děje při meditaci?10:49 Myšlenky a emoce můžeme s laskavostí pozorovat.17:22 Je důležité starat se o sebe, abychom mohli být pro ostatní.27:11 Je potřeba si všímat i rutinních věcí a přemýšlet jestli nám přinášejí radost31:21 Emoce můžeme vnímat a láskyplně komunikovatSupport the show

Základ všeho je porozumět sám sobě. Alespoň trochu. Pochopit svoje pocity, odkud se berou, čím jsou způsobeny a co je skutečně v jejich pozadí. Díky tomu rozhodujeme, jak vlastně budeme prožívat svůj život. Jan Benda je významný český psychoterapeut. Řadu měsíců strávil mezi budhistickými mnichy na Srí Lance a díky této zkušenosti velmi rozvinul právě metodu známou jako mindfullness, tedy všímavosti. Náš rozhovor šel právě tímto směrem - dokážeme rozpoznat, co s nám děje a dokážeme to ovlivnit? Celý rozhovor, tentokrát i včetně bonusu Jak správně meditovat, najdete i bez reklam a vždy o tři dny dříve na mém kanálu herohero - <a href='http://herohero.co/petrhorky'>http://herohero.co/petrhorky</a>. Díky za každý lajk, odběr anebo příspěvek do diskuze - a jak vždycky říkám, netrvám na tom, že se mnou musíte souhlasit - nemažu ani nesouhlasné reakce. Koneckonců…alespoň pak mohu přemýšlet, kde asi se moje a případně i vaše pocity asi berou… Kde se s Janem můžete setkat v nejbližší době? Konference Soucit, všímavost a paměť těla v uzdravování - <a href='https://www.czap.cz/event-5843947'>https://www.czap.cz/event-5843947</a> Odkazy: <a href='https://www.jan-benda.com'>https://www.jan-benda.com</a> Kniha Všímavost a já - <a href='https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-ja'>https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-ja</a> Kniha Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii - <a href='https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-soucit-se-sebou'>https://obchod.portal.cz/psychologie/vsimavost-a-soucit-se-sebou</a> 00:00 Co je to všímavost a jak se liší od myšlení? 05:49 Co se děje při meditaci? 10:49 Myšlenky a emoce můžeme s laskavostí pozorovat. 17:22 Je důležité starat se o sebe, abychom mohli být pro ostatní. 27:11 Je potřeba si všímat i rutinních věcí a přemýšlet jestli nám přinášejí radost 31:21 Emoce můžeme vnímat a láskyplně komunikovat<a rel="payment" href="https://herohero.co/petrhorky">Support the show</a>

Aplikace Youradio Talk

Psychoterapeut JAN BENDA - Soucit a všímavost: Jak se starat o sebe i ostatní

Poslechněte si podcast