Hana Štipák

Zdraví

#43 Stres, Na Plné Obrátky Až K Padnutí - Monika Nyklíčková

Hana Štipák SHOW

Podcast by Hana Štipák

Stres je něco, s čím se potkává každý z nás. Někdo méně, někdo více a někdo ho má takovou dlouhodobou přemíru, že mu může pomoct Monika Nyklíčková. Včera jsem měla milé posezení v kavárně, kde jsem se konečně osobně seznámila s Monikou. Monika Nyklíčková je odbornice na slovo vzatá, jen vám nedokážu v jedné větě říct, na co všechno se ve své práci zaměřuje. Její odborný záběr je opravdu široký, tak vám řeknu čím oslovila mě a proč vám její moudro přináším.

Odbornice s širokým záběrem
Monika pracuje s lidmi, kteří si prošli nebo prochází syndromem vyhoření, traumaty, psychickými ataky, problémy pohypového aparátu, porodními traumaty, ale taky se věnuje těhotenství a porodnictví. Celý výčet čemu se Monika věnuje uslyšíte v našem společném rozhovoru.

Z vašich emailů kolikrát čtu, jak máte psychické problémy s jídlem, jak jste vystresovaní a pak vyčerpaní, že nejste schopni si ani vyživující jídlo přiravit. Stres je něco, co nám může bránit v tom, že chceme zhubnout kila navíc. Při vysoké míře stresu se nás tuk drží zuby nehty a to nás pak stresuje ještě víc. Drží se, protože máme hladinu kortizolu v nerovnováze, která je pro správné fungování těla důležitá, jako ostatní hormony a procesy v těle.

Někdy není od věci prvně vyšeřit věci, které nás tlačí vnitřně a psychicky nejvíc. Být na tom dobře psychicky je podle mě důležitější, než nějaké to kilo navíc. S podlomenou psychikou, kdy jsme vyčerpaní se nám bude těžce měnit stravovací styl, který by byl žádoucí pro zlepšení zdraví a zhubnutí jako bonus.

Jen si dovolit zpomalit, zastavit se a řešit opravdu to, co je v danou chvíli důležité a hoří.

For Mimi by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: www.twinmusicom.org/
Whatdafunk by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: audionautix.com/

Aplikace Youradio Talk

#43 Stres, Na Plné Obrátky Až K Padnutí - Monika Nyklíčková

Poslechněte si podcast