Hana Štipák

Zdraví

#2 Od Malička V Pohybu - Anička Kadlecová

Hana Štipák SHOW

Podcast by Hana Štipák

Druhý námět na podcast, vznikl během předsilvestrovské procházky do španělských hor s kamarády, kteří nás přiletěli navštívit během svátků.

SPORTOVEC OD PRCKA VERSUS SPORTOVNÍ POLENO
Při výšlapu na horu jsme si s Aničkou klasicky povídaly o jídle a cvičení. Tentokrát mě více zaujal náš rozhovor o tom, jak jsme každá jako dospívající odlišně vnímaly pohyb a sport. Dlouho jsme na toto téma debatovaly a mě napadlo, proč se o tento rozhovor nepodělit s vámi. Je mezi námi hodně těch, kteří nemají sport úplně v lásce a chtějí to změnit. Náš rozhovor ti ukáže pohled na pohyb od absolutního nesportovce, který se k němu prokousával až v pubertě (mě) a pohled od sportovce srdcaře, který ho má v krvi už odmalička (Anička).

Prokousala jsem se k němu postupně. Naučila jsem se, že když chci něco změnit, tak s tím začnu hned a proto si nedávám předsevzetí, o kterých se dočteš víc v tomto článku http://www.hanastipak.cz/5-duvodu-proc-si-nedavam-predsevzeti/, ani nepoužívám slovo zítra.

Anička je z rodiny, kde se rodiče (i prarodiče) celý život už odmalička věnovali pohybu, takže Aničku tímto směrem vedli automaticky. Naopak já jsem z rodiny, která je nesportovní a netrávila volné dny v přírodě procházkami nebo na kole.

VNÍMÁNÍ POHYBU JAKO PŘIROZENÉ SOUČÁSTI ŽIVOTA
Anička ze svého pohledu vždycky vnímala sport jako součást života. Nebere jej jako nic, co by pro sebe dělala navíc. Věnování se sportu nevnímá jako nutnost k udržení se být fit a štíhlá. Vnímá jej jako společenskou událost, kdy tráví plnohodnotně svůj volný čas s nejbližšími.

Při našem rozhovoru jsem si uvědomila poměrně velký rozdíl mezi námi dvěma. Já jsem se ke sportu dlouho prokousávala a hledala v sobě vnitřní motivaci a pohon, proč se mu mám věnovat. Anička jej v sobě měla odmalička díky rodičům, kteří udělali pohyb přirozenou součástí jejího života.

HLEDÁNÍ VZTAHU K POHYBU JE V DOSPĚLOSTI TĚŽKÉ, ALE NE NEMOŽNÉ
Přišly jsme na to, že pro člověka, který nikdy v životě nesportoval, se v dospělém věku k pravidelnému pohybu hůř dostává. Aspoň já jsem to tak vnímala, když jsem s pravidelným cvičením začínala.

Pravidelnost ve cvičení jde podle mě ruku v ruce s tím, jestli se věnujeme takovému cvičení či sportu, který nás baví. Těžce se vytváří pravidelnost v něčem, k čemu máme nechuť a nebaví nás to. Naopak když si ve sportu najdeme to, co nás baví, tak se rutina v něm vytváří daleko snáz.

Rozhovor mi ukázal to, že pokud se člověk nevěnuje pohybu přirozeně od dítěte, tak si k němu hledá v dospělém věku cestu hůř. To však není důvod k nesportování. I v dospívajícím a dospělém věku si můžete pohyb zamilovat.

Třeba stejně jako já v tomto článku o turistice v Lake District, který si můžeš přečíst tady http://www.hanastipak.cz/aktivni-dovolena-v-kopcich-lake-district/. Není nemožné jej pravidelně zařadit do života. Chce to jen čas, nalezení toho správného pro tebe a dělat jej pro radost a dobrý pocit na těle.

Neslyšel(a) jsi první podcast? Nevadí najdeš jej pod tímto odkazem https://soundcloud.com/hanastipakshow/hss01. Je o Katce, která dokázala zhubnout 22 kilo. Chceš vědět, jak to dokázala? Tak klikni na odkaz výše :)

Napiš mi na hana@hanastipak.cz
Přejdi na mé webové stránky http://www.hanastipak.cz

For Mimi by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: www.twinmusicom.org/

Whatdafunk by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: audionautix.com/

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#2 Od Malička V Pohybu - Anička Kadlecová

Poslechněte si podcast