mateřství s jistotou | An...

Těhotenství v pohodě

Děti a rodina

Rodičovství

GynFyz: Jak připravit tělo na přirozený porod

gravido

Průvodce pro těhotenství v pohodě a mateřství s jistotou. Laskavé rozhovory s odborníky o všech výzvách rodičovství od prvních dvou čárek až po výchovu spokojeného dítěte.

Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉 ⁠www.gravido.cz⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

V téhle epizodě se podíváme na to, jak připravit tělo na přirozený porod – bez paniky, bez přehnaných očekávání, ale s respektem k tomu, co ženské tělo dokáže. Řešíme, kdy a jak s přípravou začít, proč je pánevní dno tak důležité, jak zlepšit flexibilitu i mobilitu a co všechno můžeš zkusit sama doma. Mluvíme i o tom, jaké pomůcky stojí za to, jak pracovat s dechem a pohybem během porodu a jak zvládat kontrakce. Pokud tě porod děsí, tahle epizoda ti dodá klid, informace i sebedůvěru.Na otázky odpovídá fyzioterapeutka Simona Vitová @<a href="https://www.instagram.com/gynfyz/">⁠gynfyz⁠</a>Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉<a href="www.gravido.cz">⁠⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠⁠</a> ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

V téhle epizodě se podíváme na to, jak připravit tělo na přirozený porod – bez paniky, bez přehnaných očekávání, ale s respektem k tomu, co ženské tělo dokáže. Řešíme, kdy a jak s přípravou začít, proč je pánevní dno tak důležité, jak zlepšit flexibilitu i mobilitu a co všechno můžeš zkusit sama doma. Mluvíme i o tom, jaké pomůcky stojí za to, jak pracovat s dechem a pohybem během porodu a jak zvládat kontrakce. Pokud tě porod děsí, tahle epizoda ti dodá klid, informace i sebedůvěru.Na otázky odpovídá fyzioterapeutka Simona Vitová @<a href="https://www.instagram.com/gynfyz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠gynfyz⁠</a>Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠ <a href="https://gravido.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">gravido.cz⁠⁠⁠⁠</a> ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

Aplikace Youradio Talk

GynFyz: Jak připravit tělo na přirozený porod

Poslechněte si podcast