Barbora Vacková: Každodenní refresh - proč a jak dobíjet své baterky?

Chcete optimalizovat svůj pracovní výkon a produktivitu? Hledáte, jak mít více energie do pracovních povinností, ale i radostí, které vám život zpestřují? V přednášce se zaměříme na téma doplňování kognitivních zdrojů, což si můžete představit jako rezervoár vaší energie na den. Jako lidé totiž nemáte neomezený zdroj energie, proto je potřeba si dávat pozor na důležitou čtveřici. Tou je spánek, pohyb, odpočinek a stravování. Dozvíte se, jak průběžně doplňovat své kognitivní zdroje, a tak dobíjet své baterky, ať máte během dne dostatek energie na to, co je pro vás opravdu důležité.