Jeff - Začátky ve cvičení, přetrénování, spánek, deload.
V dnešním podcastu se dozvíte jaké byly Jeffovi začátky, co si mysli o přetrénování a jak se mu vyvarovat? Jak na kvalitní spánek ?Crossfit a jeho plusy a mínusy. Několik rad pro začátečníky co chtějí začít cvičit.
Popis podcastu
Mým cílem je Vám předat kvalitní informace podložené praxi, které se budou dále manifestovat ve vašem zdraví, vitalitě, síle, kráse, psychice a Vaší životní energii obecně. Můj cíl je být zdravý a vitální do vysokého věku bez bolesti a dalších omezení a zažít, jaké je to mít ukázkovou dlouhověkost.