Spíme o dvě hodiny méně. Chytré hodinky raději nesledujte, říká neuroložka

Spánek zkoumá přes půl století a patří k nejvýznamnějším českým neuroložkám. Soňa Nevšímalová v rozhovoru popisuje, proč spíme méně i co všechno jsme ve spánku schopni udělat.

Spíme méně než před několika desetiletími. A nikoli proto, že by naše tělo tolik spánku nepotřebovalo. „Uměle si spánek redukujeme,“ říká profesorka neurologie Soňa Nevšímalová, která se poruchami spánku zabývá od začátku sedmdesátých let.

Rozdíl je podle ní výrazný. „Minimálně o hodinu až dvě za těch několik desetiletí. A to nejen u dospělých, ale i u dětí.“ Přispívá k tomu práce dlouho do noci, pozdní usínání, telefony, tablety i světlo z obrazovek.

Soňa Nevšímalová je jednou z nestorek české neurologie a spánkové medicíny. Ani v 86 letech přitom nezvolnila: stále ordinuje, za pacienty podle svých slov denně ujede kolem 70 kilometrů, píše další odbornou knihu a chystá přednášky. Za svou vědeckou práci získala řadu českých i mezinárodních ocenění.

Galerie osobností. Host Jiřího Kubíka

• Rozhovory Jiřího Kubíka s významnými ženami a muži, úspěšnými v řadě oborů. Nechte se inspirovat jejich životem, dílem, názory a zlomy v kariéře.
• Sledujte a poslouchejte na Seznam Zprávách, Podcasty.cz a ve všech podcastových aplikacích.
• Audioverzi, psaný text a video zveřejňujeme každou druhou sobotu na webu Seznam Zprávy .