Dominika Špačková

Zdraví

Proč jsem pořád unavená, i když spím? O stresu s lékařkou Patricií Majcherovou

Filokalista podcast

Ve Filokalista podcastu rozebíráme témata týkající se krásy, nejen té vnější, ale i té vnitřní a všeho co ji může ovlivňovat. Můžete se těšit na inspirativní rozhovory z oblasti sebepéče, wellbeingu a také ženství. 
By Dominika Špačková

Ráno se probudíte unavená, přes den jedete na kafe a s myšlenkou „ještě tohle stihnu“, a večer, když konečně můžete vypnout, mysl pořád běží. Znáte to? Stres dnes bereme jako normální součást života.  A upřímně - on by taky normální součástí života být měl. Ale kdy člověk pozná, že už je ho zkrátka tak nějak moc? V tomto díle jsem si povídala s lékařkou Patricií Majcherovou o tom, co se v těle při dlouhodobém stresu skutečně děje, proč se to často projeví na hormonech, energii i trávení, a hlavně jak s ním pracovat jinak než jen „prostě se uklidni“.V díle uslyšíte:<ul><li>má smysl měřit si kortizol z krve? </li><li>Co dělat při častém nočním buzení</li><li>Jaká kroky je ideální podniknout v případě, že chceme zklidnit náš nervový systém</li><li>Řekneme si jednoduché tipy jak stimulovat náš vagus nerv</li><li>podíváme se taky na souvislost akné a stresu</li><li>pochopení vlastních rytmů a toho, co vaše tělo potřebuje – ať už jde o odpočinek, nebo výživu</li><li>a mnohem, mnohem víc :)</li></ul> Instagram Patricie - <a href="https://www.instagram.com/koreny_rovnovahy/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Kořeny Rovnováhy</a>E-shop <a href="https://www.filokalista.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">Filokalista </a>

Aplikace Youradio Talk

Proč jsem pořád unavená, i když spím? O stresu s lékařkou Patricií Majcherovou

Poslechněte si podcast