Ešus 2/12/2024: Jana a “mindset” na cestách

"Mindset šťastného poutníka aneb jak si užít a dobře využít dálkový trek"téma dnešního povídání se kterým za mnou do studia zavítá Jana Doktorová.Dotkneme se 5 základních kamenů přípravy na dálkový trek (kráceno)1) VYMEZENÍ DÁLKOVÉ CHŮZE - co je vlastně dálková trasa,2) PRÁCE S MINDSETEM - FÁZE PŘÍPRAV: Zvědomění si vlastní motivace, práce s obavami a nadměrnými strachy před cestou,3) PRÁCE S MINDSETEM V PRŮBĚHU DÁLKOVÉHO TREKU: Schopnost ocenit sami sebe ("samochvála, která nesmrdí" ) a práce s pozitivním vnitřním dialogem,4) BENEFITY DÁLKOVÉ CHŮZE PRO NÁŠ ŽIVOT: Zdravotní benefity a benefity dálkového treku v oblasti sebepoznání a seberozvoje5) POST HIKE BLUES (POST TRAILOVÁ DEPRESE)