Josef Andrle: „Běh nalačno není zázrak na hubnutí.“

Proč bychom měli běhat? Co pohyb přináší našemu tělu i psychice? Je běh opravdu nejúčinnější cestou k hubnutí? Může pohyb nalačno urychlit spalování tuků, nebo je to jenom další mýtus? Jak velký rozdíl je mezi chůzí a během? A dává začátečníkům smysl indiánský běh? Nejen o tom jsme si povídali s profesionálním trenérem Josefem Andrlem. Více na energiemi.cz