Káva o čtvrté: Vaše každodenní inspirace: Obuv do chladných dní očima fyzioterapeuta

Host: fyzioterapeut Lukáš Klimpera. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Tereza Stýblová.

Obsah epizody:

00:09 - Zimní obuv: proč a jak
02:33 - Důsledky špatné obuvi
03:37 - Zateplení, materiály, sněhule
05:53 - Povrch, led a podrážka
07:26 - Tenisky ve městě v zimě
08:38 - Ponožky a vložky
10:07 - Klemba, pata, podpatky
12:36 - Kotník: teplo vs. fixace
14:07 - Pracovní boty a kompenzace
15:15 - Domácí péče a cvičení
17:35 - Otužování a barefoot boty
19:09 - Mýtus 4cm podpatku
20:53 - Akupresurní vložky
22:43 - Chůze naboso na tvrdém
25:19 - Přezouvání, adjustační ponožky
27:53 - Halux valgus, kluzké povrchy
29:59 - Velikost, děti, volná bota
32:09 - Kladívkové prsty a ponožky